Ketahui apa yang ada di pinggan anda
daging leher belanda
Kalori & fakta pemakanan
semua kelas, mentah
125
kalorikcal setiap 100 g
Protein17 g
Karbo0 g
Lemak6 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 125 kcal —
- Protein 17 g 33%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 6 g 8%
- Lemak tepu 1.6 g 8%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 233 mg 10%
- Kolesterol 115 mg 38%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 13 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.3 µg 2%
- Vitamin E 0.12 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0.21 mg 16%
- Niasin (B3) 4.9 mg 31%
- Asid pantotenik (B5) 0.8 mg 16%
- Vitamin B6 0.36 mg 21%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 1.8 µg 73%
- Kolin 54 mg 10%
Mineral
- Kalsium 24 mg 2%
- Zat besi 1 mg 6%
- Magnesium 15 mg 4%
- Fosforus 160 mg 13%
- Kalium 133 mg 3%
- Zink 3.4 mg 31%
- Kuprum 0.14 mg 16%
- Mangan 0.06 mg 2%
- Selenium 28.6 µg 52%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 125 | 17 g | 0 g | 6 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 8.3 g | 0 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 188 | 25 g | 0 g | 9.1 g |
| 200 g | 200 g | 250 | 33 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 313 | 41 g | 0 g | 15 g |
Makanan serupa
- Leher ayam belandautuh, daging sahaja, mentah125 kcal / 100 g
- Daging leher ayamayam pedaging, mentah154 kcal / 100 g
- Daging dan kulit belandasemua kelas, mentah143 kcal / 100 g
- Leher ayamayam pedaging atau ayam goreng, leher, daging sahaja, mentah154 kcal / 100 g
- Belakang belandasemua kelas, daging sahaja, mentah128 kcal / 100 g
- Paha belanda dengan kulitsemua kategori, daging, mentah151 kcal / 100 g
- Hati belandasemua kelas, mentah140 kcal / 100 g
- Drumstick ayam belandasemua kelas, daging dan kulit, mentah143 kcal / 100 g
- Hati danok ayam belandasemua kelas, mentah124 kcal / 100 g
- Kulit belandadaripada bahagian runcit, daripada daging gelap, mentah380 kcal / 100 g
Soalan tentang daging leher belanda
Berapa kalori dalam 100 g daging leher belanda?
100 g daging leher belanda mengandungi 125 kcal, dengan 17 g protein, 0 g karbohidrat dan 6 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g daging leher belanda?
50 g daging leher belanda mengandungi 63 kcal, dengan 8.3 g protein, 0 g karbohidrat dan 3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g daging leher belanda?
150 g daging leher belanda mengandungi 188 kcal, dengan 25 g protein, 0 g karbohidrat dan 9.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g daging leher belanda?
200 g daging leher belanda mengandungi 250 kcal, dengan 33 g protein, 0 g karbohidrat dan 12 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g daging leher belanda?
250 g daging leher belanda mengandungi 313 kcal, dengan 41 g protein, 0 g karbohidrat dan 15 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 702 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
