Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Belakang ayam
Kalori & fakta pemakanan
ayam pedaging atau goreng, daging sahaja, dimasak, panggang
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 239 kcal —
- Protein 28 g 56%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 13 g 17%
- Lemak tepu 3.6 g 18%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 96 mg 4%
- Kolesterol 90 mg 30%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.1 µg 1%
- Vitamin K 2.4 µg 2%
- Tiamina (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0.22 mg 17%
- Niasin (B3) 7.1 mg 44%
- Asid pantotenik (B5) 1.1 mg 23%
- Vitamin B6 0.34 mg 20%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 0.3 µg 13%
Mineral
- Kalsium 24 mg 2%
- Zat besi 1.4 mg 8%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosforus 165 mg 13%
- Kalium 237 mg 5%
- Zink 2.7 mg 24%
- Kuprum 0.08 mg 9%
- Mangan 0.02 mg 1%
- Selenium 17.3 µg 31%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 239 | 28 g | 0 g | 13 g |
| 1 hidangan | 85 g | 203 | 24 g | 0 g | 11 g |
| 2 hidangan | 170 g | 406 | 48 g | 0 g | 22 g |
| ½ hidangan | 42.5 g | 102 | 12 g | 0 g | 5.6 g |
| 3 hidangan | 255 g | 609 | 72 g | 0 g | 34 g |
| 4 hidangan | 340 g | 813 | 96 g | 0 g | 45 g |
| 50 g | 50 g | 120 | 14 g | 0 g | 6.6 g |
| 150 g | 150 g | 359 | 42 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 478 | 56 g | 0 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 598 | 71 g | 0 g | 33 g |
Makanan serupa
- Belakang ayam dengan kulitayam pedaging atau penggoreng, daging dan kulit, dimasak, dipanggang300 kcal / 100 g
- Daging belakang ayamayam pedaging, dipanggang239 kcal / 100 g
- Belakang ayam panggangayam pedaging atau ayam goreng, panggang, perisa asal, belakang, daging sahaja, dimasak205 kcal / 100 g
- Belakang ayam gorengayam pedaging, belakang, daging dan kulit, disalut adunan, digoreng331 kcal / 100 g
- Belakang ayam panggang rotisserieayam pedaging, belakang, daging dan kulit, dimasak, rotisserie, dengan perisa260 kcal / 100 g
- Belakang belandasemua kelas, daging dan kulit, dimasak, dipanggang244 kcal / 100 g
- Daging ayamayam pedaging, daging sahaja, panggang190 kcal / 100 g
- Ayam panggangayam pedaging atau ayam goreng, daging sahaja, dimasak, dipanggang190 kcal / 100 g
- Daging belakang belandaseluruh, dimasak, dipanggang173 kcal / 100 g
- Dada ayambahagian dada, dengan isi dan kulit, dipanggang189 kcal / 100 g
Soalan tentang Belakang ayam
Berapa kalori dalam 100 g Belakang ayam?
100 g Belakang ayam mengandungi 239 kcal, dengan 28 g protein, 0 g karbohidrat dan 13 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (85 g) Belakang ayam?
1 hidangan (85 g) Belakang ayam mengandungi 203 kcal, dengan 24 g protein, 0 g karbohidrat dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (170 g) Belakang ayam?
2 hidangan (170 g) Belakang ayam mengandungi 406 kcal, dengan 48 g protein, 0 g karbohidrat dan 22 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (42.5 g) Belakang ayam?
½ hidangan (42.5 g) Belakang ayam mengandungi 102 kcal, dengan 12 g protein, 0 g karbohidrat dan 5.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (255 g) Belakang ayam?
3 hidangan (255 g) Belakang ayam mengandungi 609 kcal, dengan 72 g protein, 0 g karbohidrat dan 34 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (340 g) Belakang ayam?
4 hidangan (340 g) Belakang ayam mengandungi 813 kcal, dengan 96 g protein, 0 g karbohidrat dan 45 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Belakang ayam?
50 g Belakang ayam mengandungi 120 kcal, dengan 14 g protein, 0 g karbohidrat dan 6.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Belakang ayam?
150 g Belakang ayam mengandungi 359 kcal, dengan 42 g protein, 0 g karbohidrat dan 20 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 171472 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
