Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Belakang ayam
Kalori & fakta pemakanan
ayam pedaging atau penggoreng, hanya daging, dimasak, digoreng
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 288 kcal —
- Protein 30 g 60%
- Karbohidrat 5.7 g 2%
- Lemak 15 g 20%
- Lemak tepu 4.1 g 21%
- Serat 0 g 0%
- Natrium 99 mg 4%
- Kolesterol 93 mg 31%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 29 µg 3%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0.11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0.25 mg 19%
- Niasin (B3) 7.7 mg 48%
- Asid pantotenik (B5) 1.2 mg 24%
- Vitamin B6 0.35 mg 21%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 0.31 µg 13%
Mineral
- Kalsium 26 mg 2%
- Zat besi 1.7 mg 9%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosforus 176 mg 14%
- Kalium 251 mg 5%
- Zink 2.8 mg 25%
- Kuprum 0.1 mg 11%
- Mangan 0.05 mg 2%
- Selenium 19.9 µg 36%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 288 | 30 g | 5.7 g | 15 g |
| 1 hidangan | 35 g | 101 | 11 g | 2 g | 5.4 g |
| 2 hidangan | 70 g | 202 | 21 g | 4 g | 11 g |
| ½ hidangan | 17.5 g | 50 | 5.2 g | 1 g | 2.7 g |
| 3 hidangan | 105 g | 302 | 32 g | 6 g | 16 g |
| 4 hidangan | 140 g | 403 | 42 g | 8 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 144 | 15 g | 2.8 g | 7.7 g |
| 150 g | 150 g | 432 | 45 g | 8.5 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 576 | 60 g | 11 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 720 | 75 g | 14 g | 38 g |
Makanan serupa
- Belakang ayam dengan kulitayam pedaging atau penggoreng, daging dan kulit, dimasak, dipanggang300 kcal / 100 g
- Belakang ayam gorengayam pedaging, belakang, daging dan kulit, disalut adunan, digoreng331 kcal / 100 g
- Daging belakang ayamdigoreng288 kcal / 100 g
- Belakang ayam goreng bersalut tepungayam pedaging, belakang, daging dan kulit, bersalut tepung, digoreng331 kcal / 100 g
- Belakang ayam panggangayam pedaging atau ayam goreng, panggang, perisa asal, belakang, daging sahaja, dimasak205 kcal / 100 g
- Ayam gorengayam pedaging atau ayam goreng, daging sahaja, dimasak, digoreng219 kcal / 100 g
- Leher ayam gorengayam pedaging atau penggoreng, leher, daging sahaja, dimasak, digoreng229 kcal / 100 g
- Dada ayamayam pedaging, hanya daging, dimasak, digoreng187 kcal / 100 g
- Belakang belandasemua kelas, daging dan kulit, dimasak, dipanggang244 kcal / 100 g
- Ayamayam pedaging atau ayam goreng, daging sahaja, mentah119 kcal / 100 g
Soalan tentang Belakang ayam
Berapa kalori dalam 100 g Belakang ayam?
100 g Belakang ayam mengandungi 288 kcal, dengan 30 g protein, 5.7 g karbohidrat dan 15 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (35 g) Belakang ayam?
1 hidangan (35 g) Belakang ayam mengandungi 101 kcal, dengan 11 g protein, 2 g karbohidrat dan 5.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (70 g) Belakang ayam?
2 hidangan (70 g) Belakang ayam mengandungi 202 kcal, dengan 21 g protein, 4 g karbohidrat dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (17.5 g) Belakang ayam?
½ hidangan (17.5 g) Belakang ayam mengandungi 50 kcal, dengan 5.2 g protein, 1 g karbohidrat dan 2.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (105 g) Belakang ayam?
3 hidangan (105 g) Belakang ayam mengandungi 302 kcal, dengan 32 g protein, 6 g karbohidrat dan 16 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (140 g) Belakang ayam?
4 hidangan (140 g) Belakang ayam mengandungi 403 kcal, dengan 42 g protein, 8 g karbohidrat dan 21 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Belakang ayam?
50 g Belakang ayam mengandungi 144 kcal, dengan 15 g protein, 2.8 g karbohidrat dan 7.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Belakang ayam?
150 g Belakang ayam mengandungi 432 kcal, dengan 45 g protein, 8.5 g karbohidrat dan 23 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 171074 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
