Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Dada ayam
Kalori & fakta pemakanan
ayam pedaging, hanya daging, dimasak, digoreng
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 187 kcal —
- Protein 33 g 67%
- Karbohidrat 0.5 g 0%
- Lemak 4.7 g 6%
- Lemak tepu 1.3 g 6%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 79 mg 3%
- Kolesterol 91 mg 30%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 7 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.1 µg 1%
- Vitamin E 0.42 mg 3%
- Vitamin K 2.4 µg 2%
- Tiamina (B1) 0.08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0.13 mg 10%
- Niasin (B3) 14.8 mg 92%
- Asid pantotenik (B5) 1 mg 21%
- Vitamin B6 0.64 mg 38%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 0.37 µg 15%
- Kolin 95.9 mg 17%
Mineral
- Kalsium 16 mg 1%
- Zat besi 1.1 mg 6%
- Magnesium 31 mg 7%
- Fosforus 246 mg 20%
- Kalium 276 mg 6%
- Zink 1.1 mg 10%
- Kuprum 0.05 mg 6%
- Mangan 0.02 mg 1%
- Selenium 26.2 µg 48%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 187 | 33 g | 0.5 g | 4.7 g |
| 1 hidangan | 52 g | 97 | 17 g | 0.3 g | 2.4 g |
| 2 hidangan | 104 g | 194 | 35 g | 0.5 g | 4.9 g |
| ½ hidangan | 26 g | 49 | 8.7 g | 0.1 g | 1.2 g |
| 3 hidangan | 156 g | 292 | 52 g | 0.8 g | 7.3 g |
| 4 hidangan | 208 g | 389 | 70 g | 1.1 g | 9.8 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 17 g | 0.3 g | 2.4 g |
| 150 g | 150 g | 281 | 50 g | 0.8 g | 7.1 g |
| 200 g | 200 g | 374 | 67 g | 1 g | 9.4 g |
| 250 g | 250 g | 468 | 84 g | 1.3 g | 12 g |
Makanan serupa
- Daging dada ayamayam pedaging, tanpa kulit, tanpa tulang, mentah120 kcal / 100 g
- Dada ayam panggangayam pedaging atau penggoreng, dada, tanpa kulit, tanpa tulang, daging sahaja, dimasak, dipanggang151 kcal / 100 g
- Dada ayam gorengmakanan segera, ayam goreng, dada, isi dan kulit, salutan tepung roti230 kcal / 100 g
- Dada ayam panggang tanpa kulitayam pedaging, rotisserie, perasa asal, dada, daging sahaja, dimasak137 kcal / 100 g
- Dada ayam dengan kulitayam pedaging, daging dan kulit, mentah172 kcal / 100 g
- Ayam gorengayam pedaging atau ayam goreng, daging sahaja, dimasak, digoreng219 kcal / 100 g
- Daging ayamayam pedaging, digoreng219 kcal / 100 g
- Dada belandaayam pedaging, daging sahaja, panggang150 kcal / 100 g
- Daging putih ayamayam pedaging, dimasak, goreng192 kcal / 100 g
- Ayamdaging gelap, daging sahaja, dimasak, digoreng239 kcal / 100 g
Soalan tentang Dada ayam
Berapa kalori dalam 100 g Dada ayam?
100 g Dada ayam mengandungi 187 kcal, dengan 33 g protein, 0.5 g karbohidrat dan 4.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (52 g) Dada ayam?
1 hidangan (52 g) Dada ayam mengandungi 97 kcal, dengan 17 g protein, 0.3 g karbohidrat dan 2.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (104 g) Dada ayam?
2 hidangan (104 g) Dada ayam mengandungi 194 kcal, dengan 35 g protein, 0.5 g karbohidrat dan 4.9 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (26 g) Dada ayam?
½ hidangan (26 g) Dada ayam mengandungi 49 kcal, dengan 8.7 g protein, 0.1 g karbohidrat dan 1.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (156 g) Dada ayam?
3 hidangan (156 g) Dada ayam mengandungi 292 kcal, dengan 52 g protein, 0.8 g karbohidrat dan 7.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (208 g) Dada ayam?
4 hidangan (208 g) Dada ayam mengandungi 389 kcal, dengan 70 g protein, 1.1 g karbohidrat dan 9.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Dada ayam?
50 g Dada ayam mengandungi 94 kcal, dengan 17 g protein, 0.3 g karbohidrat dan 2.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Dada ayam?
150 g Dada ayam mengandungi 281 kcal, dengan 50 g protein, 0.8 g karbohidrat dan 7.1 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 171078 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
