Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Dada ayam
Kalori & fakta pemakanan
ayam pedaging atau goreng, hanya daging, dimasak, direbus
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 151 kcal —
- Protein 29 g 58%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 3 g 4%
- Lemak tepu 0.9 g 4%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 63 mg 3%
- Kolesterol 77 mg 26%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 6 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.1 µg 1%
- Vitamin E 0.27 mg 2%
- Vitamin K 0.2 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0.12 mg 9%
- Niasin (B3) 8.5 mg 53%
- Asid pantotenik (B5) 0.57 mg 11%
- Vitamin B6 0.33 mg 19%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 0.23 µg 10%
- Kolin 78.5 mg 14%
Mineral
- Kalsium 13 mg 1%
- Zat besi 0.88 mg 5%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosforus 165 mg 13%
- Kalium 187 mg 4%
- Zink 0.97 mg 9%
- Kuprum 0.04 mg 5%
- Mangan 0.02 mg 1%
- Selenium 22.3 µg 41%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 151 | 29 g | 0 g | 3 g |
| 1 hidangan | 140 g | 211 | 41 g | 0 g | 4.2 g |
| 2 hidangan | 280 g | 423 | 81 g | 0 g | 8.5 g |
| ½ hidangan | 70 g | 106 | 20 g | 0 g | 2.1 g |
| 3 hidangan | 420 g | 634 | 122 g | 0 g | 13 g |
| 4 hidangan | 560 g | 846 | 162 g | 0 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 15 g | 0 g | 1.5 g |
| 150 g | 150 g | 227 | 44 g | 0 g | 4.5 g |
| 200 g | 200 g | 302 | 58 g | 0 g | 6.1 g |
| 250 g | 250 g | 378 | 73 g | 0 g | 7.6 g |
Makanan serupa
- Daging dada ayamayam pedaging, tanpa kulit, tanpa tulang, mentah120 kcal / 100 g
- Dada ayam panggangayam pedaging atau penggoreng, dada, tanpa kulit, tanpa tulang, daging sahaja, dimasak, dipanggang151 kcal / 100 g
- Dada ayam dengan kulitayam pedaging, daging dan kulit, mentah172 kcal / 100 g
- Fillet dada ayammentah109 kcal / 100 g
- Dada ayam braisedayam pedaging atau penggoreng, dada, tanpa kulit, tanpa tulang, daging sahaja, dimasak, braised157 kcal / 100 g
- Daging ayamayam pedaging, daging sahaja, direbus177 kcal / 100 g
- Daging putih ayamayam pedaging atau penggoreng, dimasak, direbus159 kcal / 100 g
- Ayam stewayam pedaging atau ayam goreng, daging sahaja, dimasak, stew177 kcal / 100 g
- Dada belandaayam pedaging, daging sahaja, panggang150 kcal / 100 g
- Ayamayam pedaging atau penggorengan, daging gelap, daging sahaja, dimasak, stew192 kcal / 100 g
Soalan tentang Dada ayam
Berapa kalori dalam 100 g Dada ayam?
100 g Dada ayam mengandungi 151 kcal, dengan 29 g protein, 0 g karbohidrat dan 3 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (140 g) Dada ayam?
1 hidangan (140 g) Dada ayam mengandungi 211 kcal, dengan 41 g protein, 0 g karbohidrat dan 4.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (280 g) Dada ayam?
2 hidangan (280 g) Dada ayam mengandungi 423 kcal, dengan 81 g protein, 0 g karbohidrat dan 8.5 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (70 g) Dada ayam?
½ hidangan (70 g) Dada ayam mengandungi 106 kcal, dengan 20 g protein, 0 g karbohidrat dan 2.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (420 g) Dada ayam?
3 hidangan (420 g) Dada ayam mengandungi 634 kcal, dengan 122 g protein, 0 g karbohidrat dan 13 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (560 g) Dada ayam?
4 hidangan (560 g) Dada ayam mengandungi 846 kcal, dengan 162 g protein, 0 g karbohidrat dan 17 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Dada ayam?
50 g Dada ayam mengandungi 76 kcal, dengan 15 g protein, 0 g karbohidrat dan 1.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Dada ayam?
150 g Dada ayam mengandungi 227 kcal, dengan 44 g protein, 0 g karbohidrat dan 4.5 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 171478 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
