Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Dada belanda
Kalori & fakta pemakanan
ayam pedaging, daging sahaja, panggang
150
kalorikcal setiap 100 g
Protein30 g
Karbo0 g
Lemak2.3 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 150 kcal —
- Protein 30 g 60%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 2.3 g 3%
- Lemak tepu 0.7 g 3%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 42.7 mg 2%
- Kolesterol 78.6 mg 26%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.11 µg 1%
- Vitamin E 0.09 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0.13 mg 10%
- Niasin (B3) 12.4 mg 78%
- Asid pantotenik (B5) 0.71 mg 14%
- Vitamin B6 0.24 mg 14%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 0.9 µg 38%
- Kolin 84.4 mg 15%
Mineral
- Kalsium 7 mg 1%
- Zat besi 0.34 mg 2%
- Magnesium 21.4 mg 5%
- Fosforus 239 mg 19%
- Kalium 351 mg 7%
- Zink 1.1 mg 10%
- Kuprum 0.04 mg 5%
- Mangan 0.01 mg 0%
- Selenium 15.4 µg 28%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 150 | 30 g | 0 g | 2.3 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 15 g | 0 g | 1.1 g |
| 150 g | 150 g | 225 | 45 g | 0 g | 3.4 g |
| 200 g | 200 g | 300 | 60 g | 0 g | 4.5 g |
| 250 g | 250 g | 375 | 76 g | 0 g | 5.7 g |
Makanan serupa
- Daging deli dada belandadimasak, dihiris118 kcal / 100 g
- Daging dada belandasemua kelas, panggang159 kcal / 100 g
- Dada belanda dengan kulitayam, daging dan kulit, panggang178 kcal / 100 g
- Dada ayam belandabahagian runcit, daging dan kulit, dimasak, dipanggang164 kcal / 100 g
- Daging dada ayam belandapotongan runcit, mentah114 kcal / 100 g
- Dada ayamayam pedaging atau ayam goreng, dada, tanpa kulit, tanpa tulang, isi sahaja, mentah120 kcal / 100 g
- Daging belandabroiler, panggang167 kcal / 100 g
- Kalkunayam betina, daging sahaja, panggang182 kcal / 100 g
- Betis belandaayam pedaging, daging sahaja, dipanggang180 kcal / 100 g
- Paha belandaayam pedaging, daging dan kulit, dipanggang198 kcal / 100 g
Soalan tentang Dada belanda
Berapa kalori dalam 100 g Dada belanda?
100 g Dada belanda mengandungi 150 kcal, dengan 30 g protein, 0 g karbohidrat dan 2.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Dada belanda?
50 g Dada belanda mengandungi 75 kcal, dengan 15 g protein, 0 g karbohidrat dan 1.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Dada belanda?
150 g Dada belanda mengandungi 225 kcal, dengan 45 g protein, 0 g karbohidrat dan 3.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Dada belanda?
200 g Dada belanda mengandungi 300 kcal, dengan 60 g protein, 0 g karbohidrat dan 4.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Dada belanda?
250 g Dada belanda mengandungi 375 kcal, dengan 76 g protein, 0 g karbohidrat dan 5.7 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 743 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
