Ketahui apa yang ada di pinggan anda

Daging belanda

Kalori & fakta pemakanan

broiler, panggang

167
kalorikcal setiap 100 g
Protein30 g
Karbo0 g
Lemak4.3 g

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH
  • Kalori 167 kcal —
  • Protein 30 g 60%
  • Karbohidrat 0 g 0%
  • Lemak 4.3 g 5%
  • Lemak tepu 1.3 g 7%
  • Serat 0 g 0%
  • Gula 0 g —
  • Natrium 61.8 mg 3%
  • Kolesterol 106 mg 35%

Vitamin & mineral

Bagi setiap 100 g% NH

Vitamin

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0.13 µg 1%
  • Vitamin E 0.33 mg 2%
  • Tiamina (B1) 0.05 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0.19 mg 14%
  • Niasin (B3) 9.6 mg 60%
  • Asid pantotenik (B5) 1 mg 20%
  • Vitamin B6 0.21 mg 12%
  • Folat (B9) 8 µg 2%
  • Vitamin B12 1.3 µg 52%

Mineral

  • Kalsium 9.4 mg 1%
  • Zat besi 0.61 mg 3%
  • Magnesium 18.9 mg 4%
  • Fosforus 221 mg 18%
  • Kalium 319 mg 7%
  • Zink 1.9 mg 17%
  • Kuprum 0.06 mg 7%
  • Mangan 0.01 mg 0%
  • Selenium 15.2 µg 28%

Kalori mengikut hidangan

HidanganBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g16730 g0 g4.3 g
50 g50 g8415 g0 g2.1 g
150 g150 g25145 g0 g6.4 g
200 g200 g33460 g0 g8.6 g
250 g250 g41875 g0 g11 g

Soalan tentang Daging belanda

Berapa kalori dalam 100 g Daging belanda?

100 g Daging belanda mengandungi 167 kcal, dengan 30 g protein, 0 g karbohidrat dan 4.3 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Daging belanda?

50 g Daging belanda mengandungi 84 kcal, dengan 15 g protein, 0 g karbohidrat dan 2.1 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Daging belanda?

150 g Daging belanda mengandungi 251 kcal, dengan 45 g protein, 0 g karbohidrat dan 6.4 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Daging belanda?

200 g Daging belanda mengandungi 334 kcal, dengan 60 g protein, 0 g karbohidrat dan 8.6 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Daging belanda?

250 g Daging belanda mengandungi 418 kcal, dengan 75 g protein, 0 g karbohidrat dan 11 g lemak.

Sumber: Canadian Nutrient File 725 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat