Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Daging paha belanda
Kalori & fakta pemakanan
ayam pedaging, dipanggang
182
kalorikcal setiap 100 g
Protein30 g
Karbo0 g
Lemak6 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 182 kcal —
- Protein 30 g 60%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 6 g 8%
- Lemak tepu 1.9 g 10%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 83.2 mg 4%
- Kolesterol 138 mg 46%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.27 µg 1%
- Vitamin E 0.62 mg 4%
- Tiamina (B1) 0.05 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0.27 mg 20%
- Niasin (B3) 6.3 mg 40%
- Asid pantotenik (B5) 1.3 mg 26%
- Vitamin B6 0.16 mg 10%
- Folat (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 1.7 µg 70%
Mineral
- Kalsium 9.5 mg 1%
- Zat besi 1.1 mg 6%
- Magnesium 18 mg 4%
- Fosforus 218 mg 17%
- Kalium 309 mg 7%
- Zink 3 mg 27%
- Kuprum 0.09 mg 10%
- Mangan 0.02 mg 1%
- Selenium 17.6 µg 32%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 182 | 30 g | 0 g | 6 g |
| 50 g | 50 g | 91 | 15 g | 0 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 273 | 45 g | 0 g | 9.1 g |
| 200 g | 200 g | 364 | 60 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 455 | 75 g | 0 g | 15 g |
Makanan serupa
- Daging paha belanda dengan kulitbroiler, panggang199 kcal / 100 g
- Paha belandajantan, hanya daging, mentah127 kcal / 100 g
- Daging peha ayam belandaayam pedaging, dipanggang184 kcal / 100 g
- Daging peha ayamayam pedaging, panggang174 kcal / 100 g
- Betis belandaayam pedaging, daging sahaja, dipanggang180 kcal / 100 g
- Drumstick belandaayam pedaging, daging dan kulit, panggang197 kcal / 100 g
- Paha belanda dengan kulitsemua kategori, daging, dipanggang204 kcal / 100 g
- Drumstick ayam belandasemua kelas, daging dan kulit, panggang203 kcal / 100 g
- Betis belanda panggangayam, betis, hanya daging, panggang194 kcal / 100 g
- Peha ayam belandadaripada burung keseluruhan, daging sahaja, mentah109 kcal / 100 g
Soalan tentang Daging paha belanda
Berapa kalori dalam 100 g Daging paha belanda?
100 g Daging paha belanda mengandungi 182 kcal, dengan 30 g protein, 0 g karbohidrat dan 6 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Daging paha belanda?
50 g Daging paha belanda mengandungi 91 kcal, dengan 15 g protein, 0 g karbohidrat dan 3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Daging paha belanda?
150 g Daging paha belanda mengandungi 273 kcal, dengan 45 g protein, 0 g karbohidrat dan 9.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Daging paha belanda?
200 g Daging paha belanda mengandungi 364 kcal, dengan 60 g protein, 0 g karbohidrat dan 12 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Daging paha belanda?
250 g Daging paha belanda mengandungi 455 kcal, dengan 75 g protein, 0 g karbohidrat dan 15 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 747 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
