Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Daging paha belanda
Kalori & fakta pemakanan
mentah
108
kalorikcal setiap 100 g
Protein21 g
Karbo0 g
Lemak2.5 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 108 kcal —
- Protein 21 g 43%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 2.5 g 3%
- Lemak tepu 0.7 g 3%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 124 mg 5%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 13 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.3 µg 2%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0.26 mg 20%
- Niasin (B3) 5.7 mg 36%
- Asid pantotenik (B5) 0.94 mg 19%
- Vitamin B6 0.44 mg 26%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 2.1 µg 85%
Mineral
- Kalsium 11 mg 1%
- Zat besi 1 mg 6%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosforus 176 mg 14%
- Kalium 226 mg 5%
- Zink 2.6 mg 24%
- Kuprum 0.09 mg 10%
- Mangan 0.01 mg 1%
- Selenium 28 µg 51%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 108 | 21 g | 0 g | 2.5 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 11 g | 0 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 162 | 32 g | 0 g | 3.8 g |
| 200 g | 200 g | 216 | 43 g | 0 g | 5 g |
| 250 g | 250 g | 270 | 53 g | 0 g | 6.3 g |
Makanan serupa
- Daging paha belanda dengan kulitbroiler, mentah143 kcal / 100 g
- Paha belandajantan, hanya daging, mentah127 kcal / 100 g
- Peha ayam belandadaripada burung keseluruhan, daging sahaja, mentah109 kcal / 100 g
- Daging paha atas kalkunayam betina, daging sahaja, mentah141 kcal / 100 g
- Daging ayam belandajantan, mentah117 kcal / 100 g
- Turkey legwith skin, raw151 kcal / 100 g
- Paha ayam belandadaripada ayam belanda keseluruhan, daging sahaja, mentah108 kcal / 100 g
- Peha ayammentah131 kcal / 100 g
- Betis ayam belandajantan, daging dan kulit, mentah142 kcal / 100 g
- Drumstick belandaayam pedaging, daging sahaja, mentah112 kcal / 100 g
Soalan tentang Daging paha belanda
Berapa kalori dalam 100 g Daging paha belanda?
100 g Daging paha belanda mengandungi 108 kcal, dengan 21 g protein, 0 g karbohidrat dan 2.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Daging paha belanda?
50 g Daging paha belanda mengandungi 54 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat dan 1.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Daging paha belanda?
150 g Daging paha belanda mengandungi 162 kcal, dengan 32 g protein, 0 g karbohidrat dan 3.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Daging paha belanda?
200 g Daging paha belanda mengandungi 216 kcal, dengan 43 g protein, 0 g karbohidrat dan 5 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Daging paha belanda?
250 g Daging paha belanda mengandungi 270 kcal, dengan 53 g protein, 0 g karbohidrat dan 6.3 g lemak.
Sumber: ANSES–Ciqual (France) 36307 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
