Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Daging peha ayam belanda
Kalori & fakta pemakanan
semua kelas, panggang
189
kalorikcal setiap 100 g
Protein29 g
Karbo0 g
Lemak7.1 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 189 kcal —
- Protein 29 g 59%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 7.1 g 9%
- Lemak tepu 2.4 g 12%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 76.4 mg 3%
- Kolesterol 130 mg 43%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.29 µg 1%
- Vitamin E 0.62 mg 4%
- Tiamina (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0.25 mg 19%
- Niasin (B3) 5.7 mg 36%
- Asid pantotenik (B5) 1.3 mg 25%
- Vitamin B6 0.17 mg 10%
- Folat (B9) 9.4 µg 2%
- Vitamin B12 2 µg 84%
Mineral
- Kalsium 8.7 mg 1%
- Zat besi 1.1 mg 6%
- Magnesium 17 mg 4%
- Fosforus 210 mg 17%
- Kalium 293 mg 6%
- Zink 3.3 mg 30%
- Kuprum 0.1 mg 11%
- Mangan 0.01 mg 1%
- Selenium 20 µg 36%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 189 | 29 g | 0 g | 7.1 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 15 g | 0 g | 3.6 g |
| 150 g | 150 g | 284 | 44 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 378 | 59 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 473 | 73 g | 0 g | 18 g |
Makanan serupa
- Daging peha ayam belanda dengan kulitjantan, dipanggang204 kcal / 100 g
- Daging paha bawah ayam belandasemua kelas, dipanggang190 kcal / 100 g
- Paha belandajantan, hanya daging, mentah127 kcal / 100 g
- Paha belanda dengan kulitsemua kategori, daging, dipanggang204 kcal / 100 g
- Daging paha atas kalkunayam betina, daging sahaja, panggang197 kcal / 100 g
- Drumstick ayam belandasemua kelas, daging dan kulit, panggang203 kcal / 100 g
- Peha ayam belandadaripada burung keseluruhan, daging sahaja, mentah109 kcal / 100 g
- Peha belandadaripada burung keseluruhan, daging sahaja, dengan larutan ditambah, dipanggang158 kcal / 100 g
- Betis belanda panggangayam, betis, hanya daging, panggang194 kcal / 100 g
- Betis belandaayam pedaging, daging sahaja, dipanggang180 kcal / 100 g
Soalan tentang Daging peha ayam belanda
Berapa kalori dalam 100 g Daging peha ayam belanda?
100 g Daging peha ayam belanda mengandungi 189 kcal, dengan 29 g protein, 0 g karbohidrat dan 7.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Daging peha ayam belanda?
50 g Daging peha ayam belanda mengandungi 95 kcal, dengan 15 g protein, 0 g karbohidrat dan 3.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Daging peha ayam belanda?
150 g Daging peha ayam belanda mengandungi 284 kcal, dengan 44 g protein, 0 g karbohidrat dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Daging peha ayam belanda?
200 g Daging peha ayam belanda mengandungi 378 kcal, dengan 59 g protein, 0 g karbohidrat dan 14 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Daging peha ayam belanda?
250 g Daging peha ayam belanda mengandungi 473 kcal, dengan 73 g protein, 0 g karbohidrat dan 18 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 6873 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
