Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Daging paha atas kalkun
Kalori & fakta pemakanan
ayam betina, daging sahaja, panggang
197
kalorikcal setiap 100 g
Protein29 g
Karbo0 g
Lemak8 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 197 kcal —
- Protein 29 g 58%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 8 g 10%
- Lemak tepu 2.9 g 14%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 63.1 mg 3%
- Kolesterol 119 mg 40%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.25 µg 1%
- Vitamin E 0.63 mg 4%
- Tiamina (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0.25 mg 19%
- Niasin (B3) 6.2 mg 39%
- Asid pantotenik (B5) 1.3 mg 25%
- Vitamin B6 0.2 mg 12%
- Folat (B9) 9.5 µg 2%
- Vitamin B12 2.2 µg 92%
Mineral
- Kalsium 8.3 mg 1%
- Zat besi 1.1 mg 6%
- Magnesium 18.8 mg 4%
- Fosforus 219 mg 18%
- Kalium 321 mg 7%
- Zink 3.2 mg 29%
- Kuprum 0.1 mg 11%
- Mangan 0.01 mg 1%
- Selenium 26.5 µg 48%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 197 | 29 g | 0 g | 8 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 14 g | 0 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 296 | 43 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 394 | 58 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 493 | 72 g | 0 g | 20 g |
Makanan serupa
- Peha ayam belandadaripada burung keseluruhan, daging sahaja, mentah109 kcal / 100 g
- Peha belandadaripada burung keseluruhan, daging sahaja, dengan larutan ditambah, dipanggang158 kcal / 100 g
- Paha atas kalkun dengan kulitayam betina, paha atas, daging dan kulit, panggang212 kcal / 100 g
- Daging peha ayam belandasemua kelas, panggang189 kcal / 100 g
- Paha belandajantan, hanya daging, mentah127 kcal / 100 g
- Betis belanda panggangayam, betis, hanya daging, panggang194 kcal / 100 g
- Daging paha bawah ayam belandasemua kelas, dipanggang190 kcal / 100 g
- Betis belandaayam pedaging, daging sahaja, dipanggang180 kcal / 100 g
- Drumstick ayam belandasemua kelas, daging dan kulit, panggang203 kcal / 100 g
- Dada belandaayam, daging sahaja, panggang168 kcal / 100 g
Soalan tentang Daging paha atas kalkun
Berapa kalori dalam 100 g Daging paha atas kalkun?
100 g Daging paha atas kalkun mengandungi 197 kcal, dengan 29 g protein, 0 g karbohidrat dan 8 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Daging paha atas kalkun?
50 g Daging paha atas kalkun mengandungi 99 kcal, dengan 14 g protein, 0 g karbohidrat dan 4 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Daging paha atas kalkun?
150 g Daging paha atas kalkun mengandungi 296 kcal, dengan 43 g protein, 0 g karbohidrat dan 12 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Daging paha atas kalkun?
200 g Daging paha atas kalkun mengandungi 394 kcal, dengan 58 g protein, 0 g karbohidrat dan 16 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Daging paha atas kalkun?
250 g Daging paha atas kalkun mengandungi 493 kcal, dengan 72 g protein, 0 g karbohidrat dan 20 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 6852 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
