Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Daging peha ayam belanda
Kalori & fakta pemakanan
jantan, dipanggang
189
kalorikcal setiap 100 g
Protein27 g
Karbo0 g
Lemak7.9 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 189 kcal —
- Protein 27 g 55%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 7.9 g 10%
- Lemak tepu 2.6 g 13%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 67.6 mg 3%
- Kolesterol 119 mg 40%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.39 µg 2%
- Vitamin E 0.63 mg 4%
- Tiamina (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0.26 mg 20%
- Niasin (B3) 5 mg 31%
- Asid pantotenik (B5) 1.3 mg 26%
- Vitamin B6 0.18 mg 11%
- Folat (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 1.8 µg 75%
Mineral
- Kalsium 6.6 mg 1%
- Zat besi 0.99 mg 5%
- Magnesium 16.2 mg 4%
- Fosforus 205 mg 16%
- Kalium 281 mg 6%
- Zink 3.3 mg 30%
- Kuprum 0.11 mg 12%
- Mangan 0.01 mg 1%
- Selenium 22.6 µg 41%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 189 | 28 g | 0 g | 7.9 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 14 g | 0 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 284 | 41 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 378 | 55 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 473 | 69 g | 0 g | 20 g |
Makanan serupa
- Daging peha ayam belanda dengan kulitjantan, dipanggang204 kcal / 100 g
- Daging peha ayam belanda sahajajantan, mentah131 kcal / 100 g
- Paha belandajantan, hanya daging, mentah127 kcal / 100 g
- Peha ayam belandadaripada ayam belanda utuh, daging sahaja, dipanggang165 kcal / 100 g
- Peha belandadaripada burung keseluruhan, daging sahaja, dengan larutan ditambah, dipanggang158 kcal / 100 g
- Paha belanda dengan kulitbahagian runcit, daging, dimasak, dipanggang183 kcal / 100 g
- Betis ayam belandajantan, daging, panggang195 kcal / 100 g
- Daging paha bawah ayam belandasemua kelas, dipanggang190 kcal / 100 g
- Daging paha belanda dengan kulitbroiler, panggang199 kcal / 100 g
- Betis belanda panggangayam, betis, hanya daging, panggang194 kcal / 100 g
Soalan tentang Daging peha ayam belanda
Berapa kalori dalam 100 g Daging peha ayam belanda?
100 g Daging peha ayam belanda mengandungi 189 kcal, dengan 28 g protein, 0 g karbohidrat dan 7.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Daging peha ayam belanda?
50 g Daging peha ayam belanda mengandungi 95 kcal, dengan 14 g protein, 0 g karbohidrat dan 4 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Daging peha ayam belanda?
150 g Daging peha ayam belanda mengandungi 284 kcal, dengan 41 g protein, 0 g karbohidrat dan 12 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Daging peha ayam belanda?
200 g Daging peha ayam belanda mengandungi 378 kcal, dengan 55 g protein, 0 g karbohidrat dan 16 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Daging peha ayam belanda?
250 g Daging peha ayam belanda mengandungi 473 kcal, dengan 69 g protein, 0 g karbohidrat dan 20 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 5182 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
