Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Betis ayam belanda
Kalori & fakta pemakanan
jantan, daging, panggang
195
kalorikcal setiap 100 g
Protein30 g
Karbo0 g
Lemak7.4 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 195 kcal —
- Protein 30 g 60%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 7.4 g 9%
- Lemak tepu 2.4 g 12%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 88.6 mg 4%
- Kolesterol 141 mg 47%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.51 µg 3%
- Vitamin E 0.63 mg 4%
- Tiamina (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0.26 mg 20%
- Niasin (B3) 4.9 mg 31%
- Asid pantotenik (B5) 1.3 mg 27%
- Vitamin B6 0.15 mg 9%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 2.8 µg 116%
Mineral
- Kalsium 8.4 mg 1%
- Zat besi 1.1 mg 6%
- Magnesium 14.9 mg 4%
- Fosforus 187 mg 15%
- Kalium 244 mg 5%
- Zink 3.9 mg 36%
- Kuprum 0.1 mg 11%
- Mangan 0.02 mg 1%
- Selenium 19.4 µg 35%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 195 | 30 g | 0 g | 7.4 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 15 g | 0 g | 3.7 g |
| 150 g | 150 g | 293 | 45 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 390 | 60 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 488 | 76 g | 0 g | 18 g |
Makanan serupa
- Betis ayam belanda salaidimasak, dengan kulit, dibuang tulang200 kcal / 100 g
- Betis ayam belanda dengan kulitbahagian runcit, daging, mentah141 kcal / 100 g
- Paha belandajantan, hanya daging, mentah127 kcal / 100 g
- Betis belanda panggangayam, betis, hanya daging, panggang194 kcal / 100 g
- Daging paha bawah ayam belandasemua kelas, dipanggang190 kcal / 100 g
- Daging peha ayam belandajantan, dipanggang189 kcal / 100 g
- Betis belanda dengan kulit panggangayam, betis, daging dan kulit, panggang206 kcal / 100 g
- Peha ayam belandadaripada ayam belanda utuh, daging sahaja, dipanggang165 kcal / 100 g
- Paha belanda dengan kulitayam, paha, daging dan kulit, panggang209 kcal / 100 g
- Peha belandadaripada burung keseluruhan, daging sahaja, dengan larutan ditambah, dipanggang158 kcal / 100 g
Soalan tentang Betis ayam belanda
Berapa kalori dalam 100 g Betis ayam belanda?
100 g Betis ayam belanda mengandungi 195 kcal, dengan 30 g protein, 0 g karbohidrat dan 7.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Betis ayam belanda?
50 g Betis ayam belanda mengandungi 98 kcal, dengan 15 g protein, 0 g karbohidrat dan 3.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Betis ayam belanda?
150 g Betis ayam belanda mengandungi 293 kcal, dengan 45 g protein, 0 g karbohidrat dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Betis ayam belanda?
200 g Betis ayam belanda mengandungi 390 kcal, dengan 60 g protein, 0 g karbohidrat dan 15 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Betis ayam belanda?
250 g Betis ayam belanda mengandungi 488 kcal, dengan 76 g protein, 0 g karbohidrat dan 18 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 5181 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
