Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Daging paha atas kalkun
Kalori & fakta pemakanan
ayam betina, daging sahaja, mentah
141
kalorikcal setiap 100 g
Protein19 g
Karbo0 g
Lemak6.5 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 141 kcal —
- Protein 19 g 38%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 6.5 g 8%
- Lemak tepu 2 g 10%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 59.4 mg 3%
- Kolesterol 85.6 mg 29%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.22 µg 1%
- Vitamin E 0.43 mg 3%
- Tiamina (B1) 0.08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0.21 mg 16%
- Niasin (B3) 5.6 mg 35%
- Asid pantotenik (B5) 1.1 mg 22%
- Vitamin B6 0.27 mg 16%
- Folat (B9) 10.5 µg 3%
- Vitamin B12 1.6 µg 66%
Mineral
- Kalsium 4.3 mg 0%
- Zat besi 0.64 mg 4%
- Magnesium 14.4 mg 3%
- Fosforus 198 mg 16%
- Kalium 308 mg 7%
- Zink 1.7 mg 16%
- Kuprum 0.06 mg 7%
- Mangan 0.01 mg 0%
- Selenium 8.5 µg 16%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 141 | 19 g | 0 g | 6.5 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 9.6 g | 0 g | 3.3 g |
| 150 g | 150 g | 212 | 29 g | 0 g | 9.8 g |
| 200 g | 200 g | 282 | 38 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 353 | 48 g | 0 g | 16 g |
Makanan serupa
- Paha ayam belandadaripada ayam belanda keseluruhan, daging sahaja, mentah108 kcal / 100 g
- Daging peha ayam belandasemua kelas, mentah126 kcal / 100 g
- Daging peha ayam belanda sahajajantan, mentah131 kcal / 100 g
- Paha atas kalkun dengan kulitayam betina, paha atas, daging dan kulit, mentah173 kcal / 100 g
- Peha ayam belandadaripada burung keseluruhan, daging sahaja, mentah109 kcal / 100 g
- Turkey legwith skin, raw151 kcal / 100 g
- Peha belandadaripada burung keseluruhan, daging sahaja, dengan larutan ditambah, dipanggang158 kcal / 100 g
- Betis belandaayam, betis, hanya daging, mentah123 kcal / 100 g
- Betis ayam belandajantan, daging dan kulit, mentah142 kcal / 100 g
- Drumstick belandaayam pedaging, daging sahaja, mentah112 kcal / 100 g
Soalan tentang Daging paha atas kalkun
Berapa kalori dalam 100 g Daging paha atas kalkun?
100 g Daging paha atas kalkun mengandungi 141 kcal, dengan 19 g protein, 0 g karbohidrat dan 6.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Daging paha atas kalkun?
50 g Daging paha atas kalkun mengandungi 71 kcal, dengan 9.6 g protein, 0 g karbohidrat dan 3.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Daging paha atas kalkun?
150 g Daging paha atas kalkun mengandungi 212 kcal, dengan 29 g protein, 0 g karbohidrat dan 9.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Daging paha atas kalkun?
200 g Daging paha atas kalkun mengandungi 282 kcal, dengan 38 g protein, 0 g karbohidrat dan 13 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Daging paha atas kalkun?
250 g Daging paha atas kalkun mengandungi 353 kcal, dengan 48 g protein, 0 g karbohidrat dan 16 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 6858 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
