Ketahui apa yang ada di pinggan anda

daging belanda

Kalori & fakta pemakanan

semua kelas, panggang

175
kalorikcal setiap 100 g
Protein31 g
Karbo0 g
Lemak4.9 g

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH
  • Kalori 175 kcal —
  • Protein 31 g 62%
  • Karbohidrat 0 g 0%
  • Lemak 4.9 g 6%
  • Lemak tepu 1.6 g 8%
  • Serat 0 g 0%
  • Gula 0 g —
  • Natrium 61.5 mg 3%
  • Kolesterol 100 mg 33%

Vitamin & mineral

Bagi setiap 100 g% NH

Vitamin

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0.19 µg 1%
  • Vitamin E 0.33 mg 2%
  • Vitamin K 3.7 µg 3%
  • Tiamina (B1) 0.06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0.18 mg 14%
  • Niasin (B3) 9.3 mg 58%
  • Asid pantotenik (B5) 0.94 mg 19%
  • Vitamin B6 0.23 mg 13%
  • Folat (B9) 7 µg 2%
  • Vitamin B12 1.4 µg 57%
  • Kolin 82.5 mg 15%

Mineral

  • Kalsium 8.3 mg 1%
  • Zat besi 0.6 mg 3%
  • Magnesium 18.3 mg 4%
  • Fosforus 222 mg 18%
  • Kalium 318 mg 7%
  • Zink 2 mg 19%
  • Kuprum 0.06 mg 7%
  • Mangan 0.01 mg 0%
  • Selenium 12.4 µg 22%

Kalori mengikut hidangan

HidanganBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g17531 g0 g4.9 g
50 g50 g8815 g0 g2.4 g
150 g150 g26346 g0 g7.3 g
200 g200 g35062 g0 g9.7 g
250 g250 g43877 g0 g12 g

Soalan tentang daging belanda

Berapa kalori dalam 100 g daging belanda?

100 g daging belanda mengandungi 175 kcal, dengan 31 g protein, 0 g karbohidrat dan 4.9 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g daging belanda?

50 g daging belanda mengandungi 88 kcal, dengan 15 g protein, 0 g karbohidrat dan 2.4 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g daging belanda?

150 g daging belanda mengandungi 263 kcal, dengan 46 g protein, 0 g karbohidrat dan 7.3 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g daging belanda?

200 g daging belanda mengandungi 350 kcal, dengan 62 g protein, 0 g karbohidrat dan 9.7 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g daging belanda?

250 g daging belanda mengandungi 438 kcal, dengan 77 g protein, 0 g karbohidrat dan 12 g lemak.

Sumber: Canadian Nutrient File 691 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat