Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Daging belanda
Kalori & fakta pemakanan
purata, mentah
105
kalorikcal setiap 100 g
Protein23 g
Karbo0 g
Lemak1.6 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 105 kcal —
- Protein 23 g 45%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 1.6 g 2%
- Lemak tepu 0.5 g 3%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 68 mg 3%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.3 µg 2%
- Vitamin E 0.01 mg 0%
- Tiamina (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0.22 mg 17%
- Niasin (B3) 8 mg 50%
- Asid pantotenik (B5) 0.7 mg 14%
- Vitamin B6 0.61 mg 36%
- Biotin (B7) 2 µg 7%
- Folat (B9) 17 µg 4%
- Vitamin B12 2 µg 83%
Mineral
- Kalsium 5 mg 0%
- Zat besi 0.6 mg 3%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosforus 220 mg 18%
- Kalium 340 mg 7%
- Zink 1.9 mg 17%
- Kuprum 0.02 mg 2%
- Selenium 13 µg 24%
- Iodin 6 µg 4%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 105 | 23 g | 0 g | 1.6 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 11 g | 0 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 158 | 34 g | 0 g | 2.4 g |
| 200 g | 200 g | 210 | 45 g | 0 g | 3.2 g |
| 250 g | 250 g | 263 | 57 g | 0 g | 4 g |
Makanan serupa
- Daging belanda gelapsemua kelas, mentah127 kcal / 100 g
- Daging belanda kisarsemua kelas, mentah146 kcal / 100 g
- Ayam belandabahagian tanpa lemak, dengan lemak dan kulit, dipanggang186 kcal / 100 g
- Daging ayam belandajantan, mentah117 kcal / 100 g
- Daging putih belandamentah105 kcal / 100 g
- Kulit belandamentah332 kcal / 100 g
- Belandaseluruh, daging sahaja, dengan larutan tambahan, mentah106 kcal / 100 g
- Dada ayam belandapotongan runcit, daging dan kulit, mentah155 kcal / 100 g
- Dada belandasemua kelas, daging dan kulit, mentah129 kcal / 100 g
- Filet ayam belandamentah110 kcal / 100 g
Soalan tentang Daging belanda
Berapa kalori dalam 100 g Daging belanda?
100 g Daging belanda mengandungi 105 kcal, dengan 23 g protein, 0 g karbohidrat dan 1.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Daging belanda?
50 g Daging belanda mengandungi 53 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat dan 0.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Daging belanda?
150 g Daging belanda mengandungi 158 kcal, dengan 34 g protein, 0 g karbohidrat dan 2.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Daging belanda?
200 g Daging belanda mengandungi 210 kcal, dengan 45 g protein, 0 g karbohidrat dan 3.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Daging belanda?
250 g Daging belanda mengandungi 263 kcal, dengan 57 g protein, 0 g karbohidrat dan 4 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 18-350 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
