Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Daging belanda gelap
Kalori & fakta pemakanan
semua kelas, mentah
127
kalorikcal setiap 100 g
Protein19 g
Karbo0 g
Lemak4.9 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 127 kcal —
- Protein 19 g 39%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 4.9 g 6%
- Lemak tepu 1.5 g 8%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 68.2 mg 3%
- Kolesterol 87.4 mg 29%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.27 µg 1%
- Vitamin E 0.39 mg 3%
- Tiamina (B1) 0.08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0.22 mg 17%
- Niasin (B3) 5.3 mg 33%
- Asid pantotenik (B5) 1.2 mg 23%
- Vitamin B6 0.25 mg 15%
- Folat (B9) 11 µg 3%
- Vitamin B12 1.7 µg 69%
Mineral
- Kalsium 5.7 mg 0%
- Zat besi 0.65 mg 4%
- Magnesium 14.4 mg 3%
- Fosforus 191 mg 15%
- Kalium 294 mg 6%
- Zink 2 mg 18%
- Kuprum 0.06 mg 7%
- Mangan 0.01 mg 1%
- Selenium 11 µg 20%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 127 | 19 g | 0 g | 4.9 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 9.7 g | 0 g | 2.5 g |
| 150 g | 150 g | 191 | 29 g | 0 g | 7.4 g |
| 200 g | 200 g | 254 | 39 g | 0 g | 9.9 g |
| 250 g | 250 g | 318 | 49 g | 0 g | 12 g |
Makanan serupa
- Daging belanda gelap dengan kulitsemua kelas, mentah160 kcal / 100 g
- Daging gelap belandasahaja, mentah131 kcal / 100 g
- Daging gelap ayam belandaseluruh, mentah108 kcal / 100 g
- Kulit belandadaripada bahagian runcit, daripada daging gelap, mentah380 kcal / 100 g
- Paha belanda dengan kulitsemua kategori, daging, mentah151 kcal / 100 g
- Hati belandasemua kelas, mentah140 kcal / 100 g
- Drumstick ayam belandasemua kelas, daging dan kulit, mentah143 kcal / 100 g
- Belakang belandasemua kelas, daging sahaja, mentah128 kcal / 100 g
- Ayam belandaayam, hanya daging, mentah120 kcal / 100 g
- Kulit kalkunseluruh, cerah dan gelap, mentah407 kcal / 100 g
Soalan tentang Daging belanda gelap
Berapa kalori dalam 100 g Daging belanda gelap?
100 g Daging belanda gelap mengandungi 127 kcal, dengan 19 g protein, 0 g karbohidrat dan 4.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Daging belanda gelap?
50 g Daging belanda gelap mengandungi 64 kcal, dengan 9.7 g protein, 0 g karbohidrat dan 2.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Daging belanda gelap?
150 g Daging belanda gelap mengandungi 191 kcal, dengan 29 g protein, 0 g karbohidrat dan 7.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Daging belanda gelap?
200 g Daging belanda gelap mengandungi 254 kcal, dengan 39 g protein, 0 g karbohidrat dan 9.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Daging belanda gelap?
250 g Daging belanda gelap mengandungi 318 kcal, dengan 49 g protein, 0 g karbohidrat dan 12 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 710 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
