Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Ayam dengan kulit
Kalori & fakta pemakanan
ayam pedaging atau ayam goreng, daging dan kulit, mentah
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 215 kcal —
- Protein 19 g 37%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 15 g 19%
- Lemak tepu 4.3 g 22%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 70 mg 3%
- Kolesterol 75 mg 25%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 41 µg 5%
- Vitamin C 1.6 mg 2%
- Vitamin D 0.2 µg 1%
- Vitamin E 0.3 mg 2%
- Vitamin K 1.5 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0.12 mg 9%
- Niasin (B3) 6.8 mg 43%
- Asid pantotenik (B5) 0.91 mg 18%
- Vitamin B6 0.35 mg 21%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 0.31 µg 13%
- Kolin 59.7 mg 11%
Mineral
- Kalsium 11 mg 1%
- Zat besi 0.9 mg 5%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosforus 147 mg 12%
- Kalium 189 mg 4%
- Zink 1.3 mg 12%
- Kuprum 0.05 mg 5%
- Mangan 0.02 mg 1%
- Selenium 14.4 µg 26%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 215 | 19 g | 0 g | 15 g |
| 1 hidangan | 113 g | 243 | 21 g | 0 g | 17 g |
| 2 hidangan | 226 g | 486 | 42 g | 0 g | 34 g |
| ½ hidangan | 56.5 g | 121 | 11 g | 0 g | 8.5 g |
| 3 hidangan | 339 g | 729 | 63 g | 0 g | 51 g |
| 4 hidangan | 452 g | 972 | 84 g | 0 g | 68 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 9.3 g | 0 g | 7.5 g |
| 150 g | 150 g | 323 | 28 g | 0 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 430 | 37 g | 0 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 538 | 47 g | 0 g | 38 g |
Makanan serupa
- Paha ayam dengan kulitayam pedaging, daging dan kulit, mentah221 kcal / 100 g
- Peha ayam dengan kulitayam pedaging, daging dan kulit, mentah161 kcal / 100 g
- Sayap ayam dengan kulitayam pedaging, daging dan kulit, mentah191 kcal / 100 g
- Dada ayam dengan kulitayam pedaging, daging dan kulit, mentah172 kcal / 100 g
- Daging gelap ayam dengan kulitayam pedaging, mentah237 kcal / 100 g
- Daging dan kulit ayamkapun, mentah234 kcal / 100 g
- Kulit ayamayam pedaging atau ayam goreng, mentah349 kcal / 100 g
- Daging putih ayam dan kulitayam pedaging, mentah186 kcal / 100 g
- Ayam goreng dengan kulitayam pedaging atau ayam goreng, daging dan kulit, dimasak, digoreng, bersalut289 kcal / 100 g
- Ayam panggang dengan kulitayam pedaging atau ayam goreng, daging dan kulit, dimasak, dipanggang239 kcal / 100 g
Soalan tentang Ayam dengan kulit
Berapa kalori dalam 100 g Ayam dengan kulit?
100 g Ayam dengan kulit mengandungi 215 kcal, dengan 19 g protein, 0 g karbohidrat dan 15 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (113 g) Ayam dengan kulit?
1 hidangan (113 g) Ayam dengan kulit mengandungi 243 kcal, dengan 21 g protein, 0 g karbohidrat dan 17 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (226 g) Ayam dengan kulit?
2 hidangan (226 g) Ayam dengan kulit mengandungi 486 kcal, dengan 42 g protein, 0 g karbohidrat dan 34 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (56.5 g) Ayam dengan kulit?
½ hidangan (56.5 g) Ayam dengan kulit mengandungi 121 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat dan 8.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (339 g) Ayam dengan kulit?
3 hidangan (339 g) Ayam dengan kulit mengandungi 729 kcal, dengan 63 g protein, 0 g karbohidrat dan 51 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (452 g) Ayam dengan kulit?
4 hidangan (452 g) Ayam dengan kulit mengandungi 972 kcal, dengan 84 g protein, 0 g karbohidrat dan 68 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Ayam dengan kulit?
50 g Ayam dengan kulit mengandungi 108 kcal, dengan 9.3 g protein, 0 g karbohidrat dan 7.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Ayam dengan kulit?
150 g Ayam dengan kulit mengandungi 323 kcal, dengan 28 g protein, 0 g karbohidrat dan 23 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 171447 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
