Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Daging putih ayam dan kulit
Kalori & fakta pemakanan
ayam pedaging, mentah
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 186 kcal —
- Protein 20 g 41%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 11 g 14%
- Lemak tepu 3.2 g 16%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 65 mg 3%
- Kolesterol 67 mg 22%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 29 µg 3%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0.27 mg 2%
- Vitamin K 2.4 µg 2%
- Tiamina (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0.09 mg 7%
- Niasin (B3) 8.9 mg 56%
- Asid pantotenik (B5) 0.79 mg 16%
- Vitamin B6 0.48 mg 28%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 0.34 µg 14%
Mineral
- Kalsium 11 mg 1%
- Zat besi 0.79 mg 4%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosforus 163 mg 13%
- Kalium 204 mg 4%
- Zink 0.93 mg 8%
- Kuprum 0.04 mg 4%
- Mangan 0.02 mg 1%
- Selenium 16.4 µg 30%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 186 | 20 g | 0 g | 11 g |
| 1 hidangan | 113 g | 210 | 23 g | 0 g | 13 g |
| 2 hidangan | 226 g | 420 | 46 g | 0 g | 25 g |
| ½ hidangan | 56.5 g | 105 | 12 g | 0 g | 6.3 g |
| 3 hidangan | 339 g | 631 | 69 g | 0 g | 38 g |
| 4 hidangan | 452 g | 841 | 92 g | 0 g | 50 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 10 g | 0 g | 5.5 g |
| 150 g | 150 g | 279 | 30 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 372 | 41 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 465 | 51 g | 0 g | 28 g |
Makanan serupa
- Daging putih ayamayam pedaging atau penggoreng, mentah114 kcal / 100 g
- Daging cerah ayamayam pedaging, mentah114 kcal / 100 g
- Ayam dengan kulitayam pedaging atau ayam goreng, daging dan kulit, mentah215 kcal / 100 g
- Dada ayam dengan kulitayam pedaging, daging dan kulit, mentah172 kcal / 100 g
- Kulit ayamayam pedaging atau ayam goreng, mentah349 kcal / 100 g
- Paha ayam dengan kulitayam pedaging, daging dan kulit, mentah221 kcal / 100 g
- Sayap ayam dengan kulitayam pedaging, daging dan kulit, mentah191 kcal / 100 g
- Belakang ayam dengan kulitayam pedaging atau penggoreng, daging dan kulit, mentah319 kcal / 100 g
- Dada ayamdada, daging dan kulit, mentah167 kcal / 100 g
- Leher ayam dengan kulitayam pedaging atau penggoreng, leher, daging dan kulit, mentah297 kcal / 100 g
Soalan tentang Daging putih ayam dan kulit
Berapa kalori dalam 100 g Daging putih ayam dan kulit?
100 g Daging putih ayam dan kulit mengandungi 186 kcal, dengan 20 g protein, 0 g karbohidrat dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (113 g) Daging putih ayam dan kulit?
1 hidangan (113 g) Daging putih ayam dan kulit mengandungi 210 kcal, dengan 23 g protein, 0 g karbohidrat dan 13 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (226 g) Daging putih ayam dan kulit?
2 hidangan (226 g) Daging putih ayam dan kulit mengandungi 420 kcal, dengan 46 g protein, 0 g karbohidrat dan 25 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (56.5 g) Daging putih ayam dan kulit?
½ hidangan (56.5 g) Daging putih ayam dan kulit mengandungi 105 kcal, dengan 12 g protein, 0 g karbohidrat dan 6.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (339 g) Daging putih ayam dan kulit?
3 hidangan (339 g) Daging putih ayam dan kulit mengandungi 631 kcal, dengan 69 g protein, 0 g karbohidrat dan 38 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (452 g) Daging putih ayam dan kulit?
4 hidangan (452 g) Daging putih ayam dan kulit mengandungi 841 kcal, dengan 92 g protein, 0 g karbohidrat dan 50 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Daging putih ayam dan kulit?
50 g Daging putih ayam dan kulit mengandungi 93 kcal, dengan 10 g protein, 0 g karbohidrat dan 5.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Daging putih ayam dan kulit?
150 g Daging putih ayam dan kulit mengandungi 279 kcal, dengan 30 g protein, 0 g karbohidrat dan 17 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 171062 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
