Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Daging putih ayam dengan kulit
Kalori & fakta pemakanan
ayam pedaging atau goreng, dimasak, digoreng, bersalut
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 277 kcal —
- Protein 24 g 47%
- Karbohidrat 9.5 g 3%
- Lemak 15 g 20%
- Lemak tepu 4.1 g 21%
- Natrium 287 mg 12%
- Kolesterol 84 mg 28%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 24 µg 3%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0.11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0.15 mg 11%
- Niasin (B3) 9.2 mg 57%
- Asid pantotenik (B5) 0.79 mg 16%
- Vitamin B6 0.39 mg 23%
- Folat (B9) 16 µg 4%
- Vitamin B12 0.28 µg 12%
Mineral
- Kalsium 20 mg 2%
- Zat besi 1.3 mg 7%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosforus 168 mg 13%
- Kalium 185 mg 4%
- Zink 1.1 mg 10%
- Kuprum 0.06 mg 7%
- Mangan 0.06 mg 2%
- Selenium 27.2 µg 49%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 277 | 24 g | 9.5 g | 15 g |
| 1 hidangan | 113 g | 313 | 27 g | 11 g | 17 g |
| 2 hidangan | 226 g | 626 | 53 g | 22 g | 35 g |
| ½ hidangan | 56.5 g | 157 | 13 g | 5.4 g | 8.7 g |
| 3 hidangan | 339 g | 939 | 80 g | 32 g | 52 g |
| 4 hidangan | 452 g | 1252 | 106 g | 43 g | 70 g |
| 50 g | 50 g | 139 | 12 g | 4.8 g | 7.7 g |
| 150 g | 150 g | 416 | 35 g | 14 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 554 | 47 g | 19 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 693 | 59 g | 24 g | 39 g |
Makanan serupa
- Daging dan kulit ayamayam pedaging, disalut adunan, digoreng289 kcal / 100 g
- Daging dan kulit paha ayamayam pedaging atau penggoreng, mentah214 kcal / 100 g
- Ayam goreng dengan kulitayam pedaging atau ayam goreng, daging dan kulit, dimasak, digoreng, bersalut289 kcal / 100 g
- Dada ayam dengan kulitayam pedaging, daging dan kulit, mentah172 kcal / 100 g
- Paha ayam dengan kulitayam pedaging, daging dan kulit, bersalut tepung, digoreng254 kcal / 100 g
- Belakang ayam dengan kulitayam pedaging, daging dan kulit, dimasak, goreng, bancuhan331 kcal / 100 g
- Kulit ayamayam pedaging atau ayam goreng, mentah349 kcal / 100 g
- Kulit ayam goreng bersalut batterayam pedaging, celup adunan, digoreng394 kcal / 100 g
- Sayap ayam dengan kulitayam pedaging, daging dan kulit, celup adunan, goreng324 kcal / 100 g
- Betis ayam dengan kulitayam pedaging, daging dan kulit, celup adunan, digoreng268 kcal / 100 g
Soalan tentang Daging putih ayam dengan kulit
Berapa kalori dalam 100 g Daging putih ayam dengan kulit?
100 g Daging putih ayam dengan kulit mengandungi 277 kcal, dengan 24 g protein, 9.5 g karbohidrat dan 15 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (113 g) Daging putih ayam dengan kulit?
1 hidangan (113 g) Daging putih ayam dengan kulit mengandungi 313 kcal, dengan 27 g protein, 11 g karbohidrat dan 17 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (226 g) Daging putih ayam dengan kulit?
2 hidangan (226 g) Daging putih ayam dengan kulit mengandungi 626 kcal, dengan 53 g protein, 22 g karbohidrat dan 35 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (56.5 g) Daging putih ayam dengan kulit?
½ hidangan (56.5 g) Daging putih ayam dengan kulit mengandungi 157 kcal, dengan 13 g protein, 5.4 g karbohidrat dan 8.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (339 g) Daging putih ayam dengan kulit?
3 hidangan (339 g) Daging putih ayam dengan kulit mengandungi 939 kcal, dengan 80 g protein, 32 g karbohidrat dan 52 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (452 g) Daging putih ayam dengan kulit?
4 hidangan (452 g) Daging putih ayam dengan kulit mengandungi 1252 kcal, dengan 106 g protein, 43 g karbohidrat dan 70 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Daging putih ayam dengan kulit?
50 g Daging putih ayam dengan kulit mengandungi 139 kcal, dengan 12 g protein, 4.8 g karbohidrat dan 7.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Daging putih ayam dengan kulit?
150 g Daging putih ayam dengan kulit mengandungi 416 kcal, dengan 35 g protein, 14 g karbohidrat dan 23 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 171459 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
