Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Daging putih ayam dan kulit
Kalori & fakta pemakanan
ayam pedaging, dimasak, panggang
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 222 kcal —
- Protein 29 g 58%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 11 g 14%
- Lemak tepu 3.1 g 15%
- Serat 0 g 0%
- Natrium 75 mg 3%
- Kolesterol 84 mg 28%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 33 µg 4%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0.12 mg 9%
- Niasin (B3) 11.1 mg 70%
- Asid pantotenik (B5) 0.93 mg 19%
- Vitamin B6 0.52 mg 31%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 0.32 µg 13%
Mineral
- Kalsium 15 mg 1%
- Zat besi 1.1 mg 6%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosforus 200 mg 16%
- Kalium 227 mg 5%
- Zink 1.2 mg 11%
- Kuprum 0.05 mg 6%
- Mangan 0.02 mg 1%
- Selenium 24.1 µg 44%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 222 | 29 g | 0 g | 11 g |
| 1 hidangan | 79 g | 175 | 23 g | 0 g | 8.6 g |
| 2 hidangan | 158 g | 351 | 46 g | 0 g | 17 g |
| ½ hidangan | 39.5 g | 88 | 12 g | 0 g | 4.3 g |
| 3 hidangan | 237 g | 526 | 69 g | 0 g | 26 g |
| 4 hidangan | 316 g | 702 | 92 g | 0 g | 34 g |
| 50 g | 50 g | 111 | 15 g | 0 g | 5.4 g |
| 150 g | 150 g | 333 | 44 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 444 | 58 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 555 | 73 g | 0 g | 27 g |
Makanan serupa
- Daging putih ayamayam pedaging atau penggoreng, mentah114 kcal / 100 g
- Daging cerah ayamayam pedaging, panggang173 kcal / 100 g
- Dada ayam dengan kulitayam pedaging, daging dan kulit, mentah172 kcal / 100 g
- Ayam panggang dengan kulitayam pedaging atau ayam goreng, daging dan kulit, dimasak, dipanggang239 kcal / 100 g
- Belakang ayam dengan kulitayam pedaging atau penggoreng, daging dan kulit, dimasak, dipanggang300 kcal / 100 g
- Dada ayambahagian dada, dengan isi dan kulit, dipanggang189 kcal / 100 g
- Kulit ayampeha dan bahagian bawah, dimasak, dipanggang462 kcal / 100 g
- Ayam stew dengan kulitayam pedaging atau ayam goreng, daging dan kulit, dimasak, stew219 kcal / 100 g
- Paha ayam dengan kulitayam pedaging, daging dan kulit, dimasak, rotisserie, dengan perasa233 kcal / 100 g
- Sayap ayamayam pedaging atau ayam goreng, daging dan kulit, dimasak, dipanggang254 kcal / 100 g
Soalan tentang Daging putih ayam dan kulit
Berapa kalori dalam 100 g Daging putih ayam dan kulit?
100 g Daging putih ayam dan kulit mengandungi 222 kcal, dengan 29 g protein, 0 g karbohidrat dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (79 g) Daging putih ayam dan kulit?
1 hidangan (79 g) Daging putih ayam dan kulit mengandungi 175 kcal, dengan 23 g protein, 0 g karbohidrat dan 8.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (158 g) Daging putih ayam dan kulit?
2 hidangan (158 g) Daging putih ayam dan kulit mengandungi 351 kcal, dengan 46 g protein, 0 g karbohidrat dan 17 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (39.5 g) Daging putih ayam dan kulit?
½ hidangan (39.5 g) Daging putih ayam dan kulit mengandungi 88 kcal, dengan 12 g protein, 0 g karbohidrat dan 4.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (237 g) Daging putih ayam dan kulit?
3 hidangan (237 g) Daging putih ayam dan kulit mengandungi 526 kcal, dengan 69 g protein, 0 g karbohidrat dan 26 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (316 g) Daging putih ayam dan kulit?
4 hidangan (316 g) Daging putih ayam dan kulit mengandungi 702 kcal, dengan 92 g protein, 0 g karbohidrat dan 34 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Daging putih ayam dan kulit?
50 g Daging putih ayam dan kulit mengandungi 111 kcal, dengan 15 g protein, 0 g karbohidrat dan 5.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Daging putih ayam dan kulit?
150 g Daging putih ayam dan kulit mengandungi 333 kcal, dengan 44 g protein, 0 g karbohidrat dan 16 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 171461 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
