Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Daging putih ayam dengan kulit
Kalori & fakta pemakanan
ayam pedaging atau goreng, dimasak, digoreng, bertepung
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 246 kcal —
- Protein 30 g 61%
- Karbohidrat 1.7 g 1%
- Lemak 12 g 16%
- Lemak tepu 3.3 g 17%
- Serat 0.1 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 77 mg 3%
- Kolesterol 87 mg 29%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 20 µg 2%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.1 µg 1%
- Vitamin E 0.57 mg 4%
- Vitamin K 2.4 µg 2%
- Tiamina (B1) 0.08 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0.13 mg 10%
- Niasin (B3) 12 mg 75%
- Asid pantotenik (B5) 0.97 mg 19%
- Vitamin B6 0.54 mg 32%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 0.33 µg 14%
- Kolin 81.3 mg 15%
Mineral
- Kalsium 16 mg 1%
- Zat besi 1.2 mg 7%
- Magnesium 27 mg 6%
- Fosforus 213 mg 17%
- Kalium 239 mg 5%
- Zink 1.3 mg 11%
- Kuprum 0.06 mg 6%
- Mangan 0.03 mg 1%
- Selenium 29.1 µg 53%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 246 | 31 g | 1.7 g | 12 g |
| 1 hidangan | 78 g | 192 | 24 g | 1.3 g | 9.4 g |
| 2 hidangan | 156 g | 384 | 48 g | 2.7 g | 19 g |
| ½ hidangan | 39 g | 96 | 12 g | 0.7 g | 4.7 g |
| 3 hidangan | 234 g | 576 | 71 g | 4 g | 28 g |
| 4 hidangan | 312 g | 768 | 95 g | 5.4 g | 38 g |
| 50 g | 50 g | 123 | 15 g | 0.9 g | 6 g |
| 150 g | 150 g | 369 | 46 g | 2.6 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 492 | 61 g | 3.4 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 615 | 76 g | 4.3 g | 30 g |
Makanan serupa
- Daging dan kulit paha ayamayam pedaging atau goreng, dimasak, digoreng, bertepung254 kcal / 100 g
- Daging putih ayamayam pedaging atau penggoreng, mentah114 kcal / 100 g
- Ayam goreng dengan kulitayam pedaging atau ayam goreng, daging dan kulit, dimasak, digoreng, bersalut tepung269 kcal / 100 g
- Dada ayam dengan kulitayam pedaging, daging dan kulit, mentah172 kcal / 100 g
- Kulit ayamayam pedaging, kulit sahaja, dimasak, digoreng, bertepung502 kcal / 100 g
- Belakang ayam dengan kulitayam pedaging atau penggoreng, daging dan kulit, dimasak, digoreng, dengan tepung331 kcal / 100 g
- Kulit ayam goreng bersalut tepung gandumayam pedaging, disalut tepung, digoreng502 kcal / 100 g
- Paha ayam dengan kulitayam pedaging, daging dan kulit, bersalut tepung, digoreng254 kcal / 100 g
- Ayam panggang dengan kulitayam pedaging atau ayam goreng, daging dan kulit, dimasak, dipanggang239 kcal / 100 g
- Leher ayam goreng bersalut tepungayam pedaging atau penggoreng, leher, daging dan kulit, dimasak, digoreng, bersalut tepung332 kcal / 100 g
Soalan tentang Daging putih ayam dengan kulit
Berapa kalori dalam 100 g Daging putih ayam dengan kulit?
100 g Daging putih ayam dengan kulit mengandungi 246 kcal, dengan 31 g protein, 1.7 g karbohidrat dan 12 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (78 g) Daging putih ayam dengan kulit?
1 hidangan (78 g) Daging putih ayam dengan kulit mengandungi 192 kcal, dengan 24 g protein, 1.3 g karbohidrat dan 9.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (156 g) Daging putih ayam dengan kulit?
2 hidangan (156 g) Daging putih ayam dengan kulit mengandungi 384 kcal, dengan 48 g protein, 2.7 g karbohidrat dan 19 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (39 g) Daging putih ayam dengan kulit?
½ hidangan (39 g) Daging putih ayam dengan kulit mengandungi 96 kcal, dengan 12 g protein, 0.7 g karbohidrat dan 4.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (234 g) Daging putih ayam dengan kulit?
3 hidangan (234 g) Daging putih ayam dengan kulit mengandungi 576 kcal, dengan 71 g protein, 4 g karbohidrat dan 28 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (312 g) Daging putih ayam dengan kulit?
4 hidangan (312 g) Daging putih ayam dengan kulit mengandungi 768 kcal, dengan 95 g protein, 5.4 g karbohidrat dan 38 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Daging putih ayam dengan kulit?
50 g Daging putih ayam dengan kulit mengandungi 123 kcal, dengan 15 g protein, 0.9 g karbohidrat dan 6 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Daging putih ayam dengan kulit?
150 g Daging putih ayam dengan kulit mengandungi 369 kcal, dengan 46 g protein, 2.6 g karbohidrat dan 18 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 171460 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
