Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Daging putih ayam dan kulit
Kalori & fakta pemakanan
ayam pedaging, dimasak, rebus
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 201 kcal —
- Protein 26 g 52%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 10 g 13%
- Lemak tepu 2.8 g 14%
- Serat 0 g 0%
- Natrium 63 mg 3%
- Kolesterol 74 mg 25%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 29 µg 3%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0.04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0.11 mg 9%
- Niasin (B3) 6.9 mg 43%
- Asid pantotenik (B5) 0.54 mg 11%
- Vitamin B6 0.27 mg 16%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 0.2 µg 8%
Mineral
- Kalsium 13 mg 1%
- Zat besi 0.98 mg 5%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosforus 146 mg 12%
- Kalium 167 mg 4%
- Zink 1.1 mg 10%
- Kuprum 0.04 mg 5%
- Mangan 0.02 mg 1%
- Selenium 21.2 µg 39%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 201 | 26 g | 0 g | 10 g |
| 1 hidangan | 90 g | 181 | 24 g | 0 g | 9 g |
| 2 hidangan | 180 g | 362 | 47 g | 0 g | 18 g |
| ½ hidangan | 45 g | 90 | 12 g | 0 g | 4.5 g |
| 3 hidangan | 270 g | 543 | 71 g | 0 g | 27 g |
| 4 hidangan | 360 g | 724 | 94 g | 0 g | 36 g |
| 50 g | 50 g | 101 | 13 g | 0 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 302 | 39 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 402 | 52 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 503 | 65 g | 0 g | 25 g |
Makanan serupa
- Daging putih ayamayam pedaging atau penggoreng, mentah114 kcal / 100 g
- Daging cerah ayamayam pedaging, stew159 kcal / 100 g
- Dada ayam dengan kulitayam pedaging, daging dan kulit, mentah172 kcal / 100 g
- Ayam stew dengan kulitayam pedaging atau ayam goreng, daging dan kulit, dimasak, stew219 kcal / 100 g
- Kulit ayamayam pedaging atau ayam goreng, dimasak, didih perlahan363 kcal / 100 g
- Belakang ayam dengan kulitayam pedaging atau penggoreng, daging dan kulit, dimasak, direneh258 kcal / 100 g
- Ayam stewayam pedaging atau ayam goreng, daging sahaja, dimasak, stew177 kcal / 100 g
- Dada ayamayam pedaging, direbus perlahan151 kcal / 100 g
- Paha ayam dengan kulitayam pedaging, daging dan kulit, direbus232 kcal / 100 g
- Kepak ayam dengan kulitayam pedaging, daging dan kulit, direbus249 kcal / 100 g
Soalan tentang Daging putih ayam dan kulit
Berapa kalori dalam 100 g Daging putih ayam dan kulit?
100 g Daging putih ayam dan kulit mengandungi 201 kcal, dengan 26 g protein, 0 g karbohidrat dan 10 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (90 g) Daging putih ayam dan kulit?
1 hidangan (90 g) Daging putih ayam dan kulit mengandungi 181 kcal, dengan 24 g protein, 0 g karbohidrat dan 9 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (180 g) Daging putih ayam dan kulit?
2 hidangan (180 g) Daging putih ayam dan kulit mengandungi 362 kcal, dengan 47 g protein, 0 g karbohidrat dan 18 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (45 g) Daging putih ayam dan kulit?
½ hidangan (45 g) Daging putih ayam dan kulit mengandungi 90 kcal, dengan 12 g protein, 0 g karbohidrat dan 4.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (270 g) Daging putih ayam dan kulit?
3 hidangan (270 g) Daging putih ayam dan kulit mengandungi 543 kcal, dengan 71 g protein, 0 g karbohidrat dan 27 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (360 g) Daging putih ayam dan kulit?
4 hidangan (360 g) Daging putih ayam dan kulit mengandungi 724 kcal, dengan 94 g protein, 0 g karbohidrat dan 36 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Daging putih ayam dan kulit?
50 g Daging putih ayam dan kulit mengandungi 101 kcal, dengan 13 g protein, 0 g karbohidrat dan 5 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Daging putih ayam dan kulit?
150 g Daging putih ayam dan kulit mengandungi 302 kcal, dengan 39 g protein, 0 g karbohidrat dan 15 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 171462 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
