Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Daging gelap belanda
Kalori & fakta pemakanan
panggang
177
kalorikcal setiap 100 g
Protein29 g
Karbo0 g
Lemak6.6 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 177 kcal —
- Protein 29 g 59%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 6.6 g 8%
- Lemak tepu 2 g 10%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 110 mg 5%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.3 µg 2%
- Tiamina (B1) 0.05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0.25 mg 19%
- Niasin (B3) 7.2 mg 45%
- Asid pantotenik (B5) 1.1 mg 21%
- Vitamin B6 0.44 mg 26%
- Biotin (B7) 3 µg 10%
- Folat (B9) 20 µg 5%
- Vitamin B12 2 µg 83%
Mineral
- Kalsium 17 mg 1%
- Zat besi 1.2 mg 7%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosforus 260 mg 21%
- Kalium 330 mg 7%
- Zink 3.4 mg 31%
- Kuprum 0.11 mg 12%
- Mangan 0.02 mg 1%
- Selenium 17 µg 31%
- Iodin 8 µg 5%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 177 | 29 g | 0 g | 6.6 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 15 g | 0 g | 3.3 g |
| 150 g | 150 g | 266 | 44 g | 0 g | 9.9 g |
| 200 g | 200 g | 354 | 59 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 443 | 74 g | 0 g | 17 g |
Makanan serupa
- Daging gelap belanda dengan kulitayam, daging gelap dan kulit, dipanggang211 kcal / 100 g
- Daging gelap belanda dan kulitayam pedaging, panggang204 kcal / 100 g
- Daging belandapurata, dipanggang166 kcal / 100 g
- Betis ayam belandadipanggang, daging dan kulit186 kcal / 100 g
- Daging belanda gelapsemua kelas, panggang196 kcal / 100 g
- Ayam belandabahagian tanpa lemak, dengan lemak dan kulit, dipanggang186 kcal / 100 g
- Paha ayam belandadidadu, dimasak kaserol, daging sahaja181 kcal / 100 g
- Kulit belandakering, dipanggang481 kcal / 100 g
- Ayamdaging gelap, panggang196 kcal / 100 g
- Filet dada belandadibakar, daging sahaja155 kcal / 100 g
Soalan tentang Daging gelap belanda
Berapa kalori dalam 100 g Daging gelap belanda?
100 g Daging gelap belanda mengandungi 177 kcal, dengan 29 g protein, 0 g karbohidrat dan 6.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Daging gelap belanda?
50 g Daging gelap belanda mengandungi 89 kcal, dengan 15 g protein, 0 g karbohidrat dan 3.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Daging gelap belanda?
150 g Daging gelap belanda mengandungi 266 kcal, dengan 44 g protein, 0 g karbohidrat dan 9.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Daging gelap belanda?
200 g Daging gelap belanda mengandungi 354 kcal, dengan 59 g protein, 0 g karbohidrat dan 13 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Daging gelap belanda?
250 g Daging gelap belanda mengandungi 443 kcal, dengan 74 g protein, 0 g karbohidrat dan 17 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 18-358 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
