Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Paha ayam belanda
Kalori & fakta pemakanan
didadu, dimasak kaserol, daging sahaja
181
kalorikcal setiap 100 g
Protein28 g
Karbo0 g
Lemak7.5 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 181 kcal —
- Protein 28 g 57%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 7.5 g 10%
- Lemak tepu 2.5 g 13%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 65 mg 3%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.5 µg 3%
- Tiamina (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0.22 mg 17%
- Niasin (B3) 6 mg 38%
- Asid pantotenik (B5) 1 mg 21%
- Vitamin B6 0.41 mg 24%
- Biotin (B7) 3 µg 10%
- Folat (B9) 21 µg 5%
- Vitamin B12 2 µg 83%
Mineral
- Kalsium 12 mg 1%
- Zat besi 2 mg 11%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosforus 210 mg 17%
- Kalium 230 mg 5%
- Zink 5.4 mg 49%
- Kuprum 0.2 mg 22%
- Mangan 0.02 mg 1%
- Selenium 19 µg 35%
- Iodin 8 µg 5%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 181 | 28 g | 0 g | 7.5 g |
| 50 g | 50 g | 91 | 14 g | 0 g | 3.8 g |
| 150 g | 150 g | 272 | 43 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 362 | 57 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 453 | 71 g | 0 g | 19 g |
Makanan serupa
- Suku paha ayam belandatanpa kulit, mentah120 kcal / 100 g
- Paha ayam kaserolhanya daging, dipotong dadu180 kcal / 100 g
- Betis ayam belandadipanggang, daging sahaja162 kcal / 100 g
- Daging paha atas kalkunayam betina, daging sahaja, mentah141 kcal / 100 g
- Daging paha belandabahagian runcit, mentah116 kcal / 100 g
- Peha ayam belandadaripada burung keseluruhan, daging sahaja, mentah109 kcal / 100 g
- Peha belandadaripada burung keseluruhan, daging sahaja, dengan larutan ditambah, dipanggang158 kcal / 100 g
- Paha belanda dengan kulitbahagian runcit, daging, dimasak, dipanggang183 kcal / 100 g
- Suku peha ayamdimasak kaserol, daging sahaja176 kcal / 100 g
- Ayam belandaseluruhnya, mentah, ditimbang dengan tulang93 kcal / 100 g
Soalan tentang Paha ayam belanda
Berapa kalori dalam 100 g Paha ayam belanda?
100 g Paha ayam belanda mengandungi 181 kcal, dengan 28 g protein, 0 g karbohidrat dan 7.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Paha ayam belanda?
50 g Paha ayam belanda mengandungi 91 kcal, dengan 14 g protein, 0 g karbohidrat dan 3.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Paha ayam belanda?
150 g Paha ayam belanda mengandungi 272 kcal, dengan 43 g protein, 0 g karbohidrat dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Paha ayam belanda?
200 g Paha ayam belanda mengandungi 362 kcal, dengan 57 g protein, 0 g karbohidrat dan 15 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Paha ayam belanda?
250 g Paha ayam belanda mengandungi 453 kcal, dengan 71 g protein, 0 g karbohidrat dan 19 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 18-355 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
