Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Hirisan ayam belanda
Kalori & fakta pemakanan
digoreng kilas dalam minyak jagung
164
kalorikcal setiap 100 g
Protein31 g
Karbo0 g
Lemak4.5 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 164 kcal —
- Protein 31 g 62%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 4.5 g 6%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 60 mg 3%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.3 µg 2%
- Tiamina (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0.12 mg 9%
- Niasin (B3) 13.5 mg 84%
- Asid pantotenik (B5) 0.84 mg 17%
- Vitamin B6 0.69 mg 41%
- Biotin (B7) 2 µg 7%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 1 µg 42%
Mineral
- Kalsium 5 mg 0%
- Zat besi 0.4 mg 2%
- Magnesium 32 mg 8%
- Fosforus 280 mg 22%
- Kalium 420 mg 9%
- Zink 1.3 mg 12%
- Kuprum 0.04 mg 4%
- Mangan 0.01 mg 0%
- Selenium 15 µg 27%
- Iodin 7 µg 5%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 164 | 31 g | 0 g | 4.5 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 16 g | 0 g | 2.3 g |
| 150 g | 150 g | 246 | 47 g | 0 g | 6.8 g |
| 200 g | 200 g | 328 | 62 g | 0 g | 9 g |
| 250 g | 250 g | 410 | 78 g | 0 g | 11 g |
Makanan serupa
- Jalur dada ayam goreng kilasdada, jalur, digoreng kilas dalam minyak jagung161 kcal / 100 g
- Filet dada belandadibakar, daging sahaja155 kcal / 100 g
- Tumis ayam belandakomersial176 kcal / 100 g
- Daging putih belandamentah105 kcal / 100 g
- Daging belandapurata, dipanggang166 kcal / 100 g
- Hiris stik pinggang lembudigoreng kilas dalam minyak jagung, lean dan lemak248 kcal / 100 g
- Kulit belandakering, dipanggang481 kcal / 100 g
- Paha ayam belandadidadu, dimasak kaserol, daging sahaja181 kcal / 100 g
Soalan tentang Hirisan ayam belanda
Berapa kalori dalam 100 g Hirisan ayam belanda?
100 g Hirisan ayam belanda mengandungi 164 kcal, dengan 31 g protein, 0 g karbohidrat dan 4.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Hirisan ayam belanda?
50 g Hirisan ayam belanda mengandungi 82 kcal, dengan 16 g protein, 0 g karbohidrat dan 2.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Hirisan ayam belanda?
150 g Hirisan ayam belanda mengandungi 246 kcal, dengan 47 g protein, 0 g karbohidrat dan 6.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Hirisan ayam belanda?
200 g Hirisan ayam belanda mengandungi 328 kcal, dengan 62 g protein, 0 g karbohidrat dan 9 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Hirisan ayam belanda?
250 g Hirisan ayam belanda mengandungi 410 kcal, dengan 78 g protein, 0 g karbohidrat dan 11 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 18-357 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
