Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Daging belanda
Kalori & fakta pemakanan
purata, dipanggang
166
kalorikcal setiap 100 g
Protein31 g
Karbo0 g
Lemak4.6 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 166 kcal —
- Protein 31 g 62%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 4.6 g 6%
- Lemak tepu 1.4 g 7%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 90 mg 4%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.3 µg 2%
- Vitamin E 0.06 mg 0%
- Tiamina (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0.19 mg 15%
- Niasin (B3) 10.3 mg 64%
- Asid pantotenik (B5) 0.98 mg 20%
- Vitamin B6 0.49 mg 29%
- Biotin (B7) 2 µg 7%
- Folat (B9) 17 µg 4%
- Vitamin B12 1 µg 42%
Mineral
- Kalsium 11 mg 1%
- Zat besi 0.8 mg 4%
- Magnesium 27 mg 6%
- Fosforus 260 mg 21%
- Kalium 350 mg 7%
- Zink 2.5 mg 23%
- Kuprum 0.09 mg 10%
- Mangan 0.01 mg 0%
- Selenium 17 µg 31%
- Iodin 8 µg 5%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 166 | 31 g | 0 g | 4.6 g |
| 50 g | 50 g | 83 | 16 g | 0 g | 2.3 g |
| 150 g | 150 g | 249 | 47 g | 0 g | 6.9 g |
| 200 g | 200 g | 332 | 62 g | 0 g | 9.2 g |
| 250 g | 250 g | 415 | 78 g | 0 g | 12 g |
Makanan serupa
- Daging belanda gelapsemua kelas, panggang196 kcal / 100 g
- Daging belanda kisarsemua kelas, dimasak196 kcal / 100 g
- Ayam belandabahagian tanpa lemak, dengan lemak dan kulit, dipanggang186 kcal / 100 g
- Daging ayam belandajantan, mentah117 kcal / 100 g
- Daging gelap belandapanggang177 kcal / 100 g
- Betis ayam belandadipanggang, daging dan kulit, ditimbang dengan tulang134 kcal / 100 g
- Kalkunayam betina, daging sahaja, panggang182 kcal / 100 g
- Kulit belandakering, dipanggang481 kcal / 100 g
- Dada belandaayam pedaging, daging sahaja, panggang150 kcal / 100 g
- Dada ayam belandatanpa kulit, dimasak, tanpa minyak, tanpa garam141 kcal / 100 g
Soalan tentang Daging belanda
Berapa kalori dalam 100 g Daging belanda?
100 g Daging belanda mengandungi 166 kcal, dengan 31 g protein, 0 g karbohidrat dan 4.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Daging belanda?
50 g Daging belanda mengandungi 83 kcal, dengan 16 g protein, 0 g karbohidrat dan 2.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Daging belanda?
150 g Daging belanda mengandungi 249 kcal, dengan 47 g protein, 0 g karbohidrat dan 6.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Daging belanda?
200 g Daging belanda mengandungi 332 kcal, dengan 62 g protein, 0 g karbohidrat dan 9.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Daging belanda?
250 g Daging belanda mengandungi 415 kcal, dengan 78 g protein, 0 g karbohidrat dan 12 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 18-361 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
