Ketahui apa yang ada di pinggan anda

Betis ayam belanda

Kalori & fakta pemakanan

dipanggang, daging dan kulit, ditimbang dengan tulang

134
kalorikcal setiap 100 g
Protein20 g
Karbo0 g
Lemak6.1 g

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH
  • Kalori 134 kcal —
  • Protein 20 g 39%
  • Karbohidrat 0 g 0%
  • Lemak 6.1 g 8%
  • Lemak tepu 1.8 g 9%
  • Serat 0 g 0%
  • Gula 0 g —
  • Natrium 75 mg 3%

Vitamin & mineral

Bagi setiap 100 g% NH

Vitamin

  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0.4 µg 2%
  • Tiamina (B1) 0.05 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0.15 mg 12%
  • Niasin (B3) 4.3 mg 27%
  • Asid pantotenik (B5) 0.71 mg 14%
  • Vitamin B6 0.28 mg 16%
  • Biotin (B7) 2 µg 7%
  • Folat (B9) 14 µg 4%
  • Vitamin B12 1 µg 42%

Mineral

  • Kalsium 11 mg 1%
  • Zat besi 1 mg 6%
  • Magnesium 18 mg 4%
  • Fosforus 165 mg 13%
  • Kalium 220 mg 5%
  • Zink 2.7 mg 25%
  • Kuprum 0.09 mg 10%
  • Mangan 0.01 mg 0%
  • Selenium 13 µg 24%
  • Iodin 6 µg 4%

Kalori mengikut hidangan

HidanganBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g13420 g0 g6.1 g
50 g50 g679.9 g0 g3.1 g
150 g150 g20130 g0 g9.2 g
200 g200 g26839 g0 g12 g
250 g250 g33549 g0 g15 g

Soalan tentang Betis ayam belanda

Berapa kalori dalam 100 g Betis ayam belanda?

100 g Betis ayam belanda mengandungi 134 kcal, dengan 20 g protein, 0 g karbohidrat dan 6.1 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Betis ayam belanda?

50 g Betis ayam belanda mengandungi 67 kcal, dengan 9.9 g protein, 0 g karbohidrat dan 3.1 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Betis ayam belanda?

150 g Betis ayam belanda mengandungi 201 kcal, dengan 30 g protein, 0 g karbohidrat dan 9.2 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Betis ayam belanda?

200 g Betis ayam belanda mengandungi 268 kcal, dengan 39 g protein, 0 g karbohidrat dan 12 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Betis ayam belanda?

250 g Betis ayam belanda mengandungi 335 kcal, dengan 49 g protein, 0 g karbohidrat dan 15 g lemak.

Sumber: CoFID (UK) 18-366 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat