Ketahui apa yang ada di pinggan anda

Paha ayam

Kalori & fakta pemakanan

dipanggang, daging dan kulit, ditimbang dengan tulang

116
kalorikcal setiap 100 g
Protein16 g
Karbo0 g
Lemak5.7 g

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH
  • Kalori 116 kcal —
  • Protein 16 g 32%
  • Karbohidrat 0 g 0%
  • Lemak 5.7 g 7%
  • Lemak tepu 1.5 g 8%
  • Serat 0 g 0%
  • Gula 0 g —
  • Natrium 80 mg 3%

Vitamin & mineral

Bagi setiap 100 g% NH

Vitamin

  • Vitamin A 15 µg 2%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0.1 µg 1%
  • Vitamin E 0.13 mg 1%
  • Tiamina (B1) 0.06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0.09 mg 7%
  • Niasin (B3) 3.5 mg 22%
  • Asid pantotenik (B5) 0.82 mg 16%
  • Vitamin B6 0.12 mg 7%
  • Biotin (B7) 2 µg 7%
  • Folat (B9) 8 µg 2%

Mineral

  • Kalsium 9 mg 1%
  • Zat besi 0.6 mg 3%
  • Magnesium 16 mg 4%
  • Fosforus 130 mg 10%
  • Kalium 180 mg 4%
  • Zink 1.4 mg 13%
  • Kuprum 0.06 mg 7%
  • Mangan 0.01 mg 0%
  • Selenium 11 µg 20%
  • Iodin 4 µg 3%

Kalori mengikut hidangan

HidanganBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g11616 g0 g5.7 g
50 g50 g588.1 g0 g2.9 g
150 g150 g17424 g0 g8.6 g
200 g200 g23232 g0 g11 g
250 g250 g29041 g0 g14 g

Soalan tentang Paha ayam

Berapa kalori dalam 100 g Paha ayam?

100 g Paha ayam mengandungi 116 kcal, dengan 16 g protein, 0 g karbohidrat dan 5.7 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Paha ayam?

50 g Paha ayam mengandungi 58 kcal, dengan 8.1 g protein, 0 g karbohidrat dan 2.9 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Paha ayam?

150 g Paha ayam mengandungi 174 kcal, dengan 24 g protein, 0 g karbohidrat dan 8.6 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Paha ayam?

200 g Paha ayam mengandungi 232 kcal, dengan 32 g protein, 0 g karbohidrat dan 11 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Paha ayam?

250 g Paha ayam mengandungi 290 kcal, dengan 41 g protein, 0 g karbohidrat dan 14 g lemak.

Sumber: CoFID (UK) 18-336 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat