Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Betis ayam belanda
Kalori & fakta pemakanan
dipanggang, daging sahaja
162
kalorikcal setiap 100 g
Protein28 g
Karbo0 g
Lemak5.8 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 162 kcal —
- Protein 28 g 55%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 5.8 g 7%
- Lemak tepu 1.7 g 9%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 105 mg 5%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.5 µg 3%
- Tiamina (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0.22 mg 17%
- Niasin (B3) 5.9 mg 37%
- Asid pantotenik (B5) 1 mg 20%
- Vitamin B6 0.4 mg 24%
- Biotin (B7) 3 µg 10%
- Folat (B9) 20 µg 5%
- Vitamin B12 2 µg 83%
Mineral
- Kalsium 15 mg 1%
- Zat besi 1.4 mg 8%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosforus 226 mg 18%
- Kalium 310 mg 7%
- Zink 3.9 mg 35%
- Kuprum 0.13 mg 14%
- Mangan 0.02 mg 1%
- Selenium 18 µg 33%
- Iodin 7 µg 5%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 162 | 28 g | 0 g | 5.8 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 14 g | 0 g | 2.9 g |
| 150 g | 150 g | 243 | 41 g | 0 g | 8.7 g |
| 200 g | 200 g | 324 | 55 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 405 | 69 g | 0 g | 15 g |
Makanan serupa
- Betis ayam belanda salaidimasak, dengan kulit, dibuang tulang200 kcal / 100 g
- Betis ayam belanda dengan kulitbahagian runcit, daging, mentah141 kcal / 100 g
- Peha ayam belandadaripada burung keseluruhan, daging sahaja, mentah109 kcal / 100 g
- Betis belanda panggangayam, betis, hanya daging, panggang194 kcal / 100 g
- Betis belandaayam pedaging, daging sahaja, dipanggang180 kcal / 100 g
- Daging drumstick belandabahagian runcit, mentah118 kcal / 100 g
- Drumstick ayam belandasemua kelas, daging dan kulit, panggang203 kcal / 100 g
- Daging gelap belandapanggang177 kcal / 100 g
- Drumstick belandaayam pedaging, daging dan kulit, panggang197 kcal / 100 g
- Paha ayamdipanggang, daging sahaja152 kcal / 100 g
Soalan tentang Betis ayam belanda
Berapa kalori dalam 100 g Betis ayam belanda?
100 g Betis ayam belanda mengandungi 162 kcal, dengan 28 g protein, 0 g karbohidrat dan 5.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Betis ayam belanda?
50 g Betis ayam belanda mengandungi 81 kcal, dengan 14 g protein, 0 g karbohidrat dan 2.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Betis ayam belanda?
150 g Betis ayam belanda mengandungi 243 kcal, dengan 41 g protein, 0 g karbohidrat dan 8.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Betis ayam belanda?
200 g Betis ayam belanda mengandungi 324 kcal, dengan 55 g protein, 0 g karbohidrat dan 12 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Betis ayam belanda?
250 g Betis ayam belanda mengandungi 405 kcal, dengan 69 g protein, 0 g karbohidrat dan 15 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 18-364 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
