Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Betis ayam belanda
Kalori & fakta pemakanan
dipanggang, daging dan kulit
186
kalorikcal setiap 100 g
Protein27 g
Karbo0 g
Lemak8.5 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 186 kcal —
- Protein 27 g 55%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 8.5 g 11%
- Lemak tepu 2.6 g 13%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 105 mg 5%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 5 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.5 µg 3%
- Tiamina (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0.21 mg 16%
- Niasin (B3) 6 mg 38%
- Asid pantotenik (B5) 0.98 mg 20%
- Vitamin B6 0.39 mg 23%
- Biotin (B7) 3 µg 10%
- Folat (B9) 19 µg 5%
- Vitamin B12 1 µg 42%
Mineral
- Kalsium 15 mg 1%
- Zat besi 1.4 mg 8%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosforus 230 mg 18%
- Kalium 310 mg 7%
- Zink 3.7 mg 34%
- Kuprum 0.13 mg 14%
- Mangan 0.02 mg 1%
- Selenium 18 µg 33%
- Iodin 8 µg 5%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 186 | 27 g | 0 g | 8.5 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 14 g | 0 g | 4.3 g |
| 150 g | 150 g | 279 | 41 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 372 | 55 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 465 | 69 g | 0 g | 21 g |
Makanan serupa
- Betis ayam belanda salaidimasak, dengan kulit, dibuang tulang200 kcal / 100 g
- Betis ayam belanda dengan kulitbahagian runcit, daging, mentah141 kcal / 100 g
- Drumstick ayam belandasemua kelas, daging dan kulit, panggang203 kcal / 100 g
- Drumstick belandaayam pedaging, daging dan kulit, panggang197 kcal / 100 g
- Peha ayam belandadaripada burung keseluruhan, daging sahaja, mentah109 kcal / 100 g
- Daging gelap belandapanggang177 kcal / 100 g
- Daging drumstick belandabahagian runcit, mentah118 kcal / 100 g
- Betis belanda dengan kulit panggangayam, betis, daging dan kulit, panggang206 kcal / 100 g
- Betis belandaayam pedaging, daging sahaja, dipanggang180 kcal / 100 g
- Ayam belandabahagian tanpa lemak, dengan lemak dan kulit, dipanggang186 kcal / 100 g
Soalan tentang Betis ayam belanda
Berapa kalori dalam 100 g Betis ayam belanda?
100 g Betis ayam belanda mengandungi 186 kcal, dengan 27 g protein, 0 g karbohidrat dan 8.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Betis ayam belanda?
50 g Betis ayam belanda mengandungi 93 kcal, dengan 14 g protein, 0 g karbohidrat dan 4.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Betis ayam belanda?
150 g Betis ayam belanda mengandungi 279 kcal, dengan 41 g protein, 0 g karbohidrat dan 13 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Betis ayam belanda?
200 g Betis ayam belanda mengandungi 372 kcal, dengan 55 g protein, 0 g karbohidrat dan 17 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Betis ayam belanda?
250 g Betis ayam belanda mengandungi 465 kcal, dengan 69 g protein, 0 g karbohidrat dan 21 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 18-365 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
