Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Filet dada belanda
Kalori & fakta pemakanan
dibakar, daging sahaja
155
kalorikcal setiap 100 g
Protein35 g
Karbo0 g
Lemak1.7 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 155 kcal —
- Protein 35 g 70%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 1.7 g 2%
- Lemak tepu 0.6 g 3%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 90 mg 4%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.4 µg 2%
- Vitamin E 0.02 mg 0%
- Tiamina (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0.15 mg 12%
- Niasin (B3) 14 mg 88%
- Asid pantotenik (B5) 0.95 mg 19%
- Vitamin B6 0.63 mg 37%
- Biotin (B7) 2 µg 7%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 1 µg 42%
Mineral
- Kalsium 5 mg 0%
- Zat besi 0.6 mg 3%
- Magnesium 42 mg 10%
- Fosforus 380 mg 30%
- Kalium 550 mg 12%
- Zink 1.7 mg 15%
- Kuprum 0.08 mg 9%
- Mangan 0.01 mg 0%
- Selenium 17 µg 31%
- Iodin 8 µg 5%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 155 | 35 g | 0 g | 1.7 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 18 g | 0 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 233 | 53 g | 0 g | 2.6 g |
| 200 g | 200 g | 310 | 70 g | 0 g | 3.4 g |
| 250 g | 250 g | 388 | 88 g | 0 g | 4.3 g |
Makanan serupa
- Dada ayam belandapotongan runcit, daging dan kulit, mentah155 kcal / 100 g
- Daging ayam belandatanpa kulit, dipanggang134 kcal / 100 g
- Dada ayam panggang tanpa kulitdada, dipanggang tanpa kulit, daging sahaja148 kcal / 100 g
- Isi dada ayamdipanggang140 kcal / 100 g
- Daging putih belandamentah105 kcal / 100 g
- Filet ayam belandamentah110 kcal / 100 g
- Fillet dada ayamdiperap, dibakar163 kcal / 100 g
- Betis ayam belandadipanggang, daging sahaja162 kcal / 100 g
- Ayam belandabahagian tanpa lemak, dengan lemak dan kulit, dipanggang186 kcal / 100 g
- Hirisan ayam belanda114 kcal / 100 g
Soalan tentang Filet dada belanda
Berapa kalori dalam 100 g Filet dada belanda?
100 g Filet dada belanda mengandungi 155 kcal, dengan 35 g protein, 0 g karbohidrat dan 1.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Filet dada belanda?
50 g Filet dada belanda mengandungi 78 kcal, dengan 18 g protein, 0 g karbohidrat dan 0.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Filet dada belanda?
150 g Filet dada belanda mengandungi 233 kcal, dengan 53 g protein, 0 g karbohidrat dan 2.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Filet dada belanda?
200 g Filet dada belanda mengandungi 310 kcal, dengan 70 g protein, 0 g karbohidrat dan 3.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Filet dada belanda?
250 g Filet dada belanda mengandungi 388 kcal, dengan 88 g protein, 0 g karbohidrat dan 4.3 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 18-356 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
