Ketahui apa yang ada di pinggan anda
hirisan ayam belanda
Kalori & fakta pemakanan
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 114 kcal —
- Protein 23 g 46%
- Karbohidrat 1.2 g 0%
- Lemak 1.9 g 2%
- Lemak tepu 0.6 g 3%
- Gula 0.4 g —
- Natrium 590 mg 26%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin D 0.2 µg 1%
- Vitamin E 0.24 mg 2%
- Tiamina (B1) 0.05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0.18 mg 14%
- Niasin (B3) 9.6 mg 60%
- Asid pantotenik (B5) 1.1 mg 21%
- Vitamin B6 0.41 mg 24%
- Biotin (B7) 2 µg 7%
- Folat (B9) 8 µg 2%
Mineral
- Kalsium 6 mg 0%
- Zat besi 0.4 mg 2%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosforus 310 mg 25%
- Kalium 330 mg 7%
- Zink 1.1 mg 10%
- Kuprum 0.13 mg 14%
- Mangan 0.01 mg 0%
- Selenium 11 µg 20%
- Iodin 5 µg 3%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 114 | 23 g | 1.2 g | 1.9 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 12 g | 0.6 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 171 | 35 g | 1.8 g | 2.9 g |
| 200 g | 200 g | 228 | 46 g | 2.4 g | 3.8 g |
| 250 g | 250 g | 285 | 58 g | 3 g | 4.8 g |
Makanan serupa
- Hiris ayam114 kcal / 100 g
- Daging ayam belanda hiris
- Hirisan dada belandadibungkus terlebih dahulu106 kcal / 100 g
- Pastrami belanda dihirisdeli-meat139 kcal / 100 g
- Ham belanda masak, dalam hirisan99 kcal / 100 g
- Hirisan dada ayam belandadimasak, diawetkan dengan garam, diasap107 kcal / 100 g
- Daging luncheon ayam belanda147 kcal / 100 g
- Ham ayam belandadihiris, ekstra rendah lemak, dibungkus siap atau dari kaunter deli134 kcal / 100 g
- Ayam belanda salaihirisan nipis98 kcal / 100 g
- Skalap ayam belandamentah108 kcal / 100 g
Soalan tentang hirisan ayam belanda
Perlu masak hirisan ayam belanda sebelum dimakan?
Biasanya tidak; hirisan ini sudah masak dan boleh terus dimakan. Untuk sandwic panas, panaskan dalam kuali kering kira-kira 30 saat setiap sisi supaya suam tanpa menjadi kering.
Bagaimana menyimpan hirisan ayam belanda selepas bungkusan dibuka?
Simpan dalam bekas bertutup di dalam peti sejuk dan gunakan dalam masa 3 hingga 4 hari. Asingkan daripada daging mentah, dan jangan biarkan hirisan terdedah lama pada suhu bilik.
Bolehkah hirisan ayam belanda dibekukan?
Boleh. Susun dalam bahagian kecil dengan kertas pembakar di antara lapisan, bungkus rapat dan bekukan; nyahbekukan semalaman di dalam peti sejuk. Teksturnya mungkin sedikit lebih kering selepas dinyahbekukan.
Apa yang sedap dimakan bersama hirisan ayam belanda?
Padankan dengan keju, daun salad dan tomato dalam sandwic atau balutan roti. Hirisan yang dipotong kecil juga sesuai dimasukkan ke dalam telur dadar atau pasta pada hujung memasak.
Bolehkah hirisan ayam belanda menggantikan hirisan ayam?
Boleh dalam sandwic, balutan roti dan telur dadar; gantikan dalam jumlah yang sama. Rasanya lebih lembut dan kurang berempah berbanding sesetengah hirisan ayam.
Bagaimana memilih hirisan ayam belanda yang kurang masin?
Bandingkan kandungan natrium antara bungkusan dan pilih yang lebih rendah. Hirisan ayam belanda boleh terasa masin, jadi kurangkan keju masin, jeruk atau sos masin dalam hidangan yang sama.
Sumber: CoFID (UK) 19-543 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
