Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Ham belanda masak
Kalori & fakta pemakanan
, dalam hirisan
99
kalorikcal setiap 100 g
Protein21 g
Karbo0 g
Lemak1.7 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 99 kcal —
- Protein 21 g 42%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 1.7 g 2%
- Lemak tepu 0.5 g 3%
- Serat 0.4 g 1%
- Gula 0 g —
- Natrium 763 mg 33%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin C 26.3 mg 29%
- Tiamina (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0.07 mg 5%
- Niasin (B3) 8.9 mg 55%
- Asid pantotenik (B5) 0.61 mg 12%
- Vitamin B6 0.35 mg 21%
- Folat (B9) 17.3 µg 4%
- Vitamin B12 0.6 µg 25%
Mineral
- Kalsium 7.1 mg 1%
- Zat besi 0.35 mg 2%
- Magnesium 26 mg 6%
- Fosforus 230 mg 18%
- Kalium 370 mg 8%
- Zink 0.92 mg 8%
- Kuprum 0.04 mg 4%
- Mangan 0.02 mg 1%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 99 | 21 g | 0 g | 1.7 g |
| 50 g | 50 g | 50 | 11 g | 0 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 149 | 31 g | 0 g | 2.5 g |
| 200 g | 200 g | 199 | 42 g | 0 g | 3.3 g |
| 250 g | 250 g | 248 | 52 g | 0.1 g | 4.2 g |
Makanan serupa
- Ham ayam masak, dalam hirisan105 kcal / 100 g
- Ham ayam/itik masakrendah garam, dalam hirisan108 kcal / 100 g
- Salami ayam belanda dimasak172 kcal / 100 g
- Daging deli dada belandadimasak, dihiris118 kcal / 100 g
- Daging ayam belanda hiris
- Hirisan dada belandadibungkus terlebih dahulu106 kcal / 100 g
- Hirisan dada ayam belandadimasak, diawetkan dengan garam, diasap107 kcal / 100 g
- Pastrami belanda dihirisdeli-meat139 kcal / 100 g
- Ayam belanda salaihirisan nipis98 kcal / 100 g
- Skalap ayam belandamentah108 kcal / 100 g
Soalan tentang Ham belanda masak
Berapa kalori dalam 100 g Ham belanda masak?
100 g Ham belanda masak mengandungi 99 kcal, dengan 21 g protein, 0 g karbohidrat dan 1.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Ham belanda masak?
50 g Ham belanda masak mengandungi 50 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat dan 0.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Ham belanda masak?
150 g Ham belanda masak mengandungi 149 kcal, dengan 31 g protein, 0 g karbohidrat dan 2.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Ham belanda masak?
200 g Ham belanda masak mengandungi 199 kcal, dengan 42 g protein, 0 g karbohidrat dan 3.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Ham belanda masak?
250 g Ham belanda masak mengandungi 248 kcal, dengan 52 g protein, 0.1 g karbohidrat dan 4.2 g lemak.
Sumber: ANSES–Ciqual (France) 28964 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
