Ketahui apa yang ada di pinggan anda

Cordon bleu ayam belanda

Kalori & fakta pemakanan

digoreng

215
kalorikcal setiap 100 g
Protein24 g
Karbo6.8 g
Lemak10 g

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH
  • Kalori 215 kcal —
  • Protein 24 g 48%
  • Karbohidrat 6.8 g 2%
  • Lemak 10 g 13%
  • Lemak tepu 3.1 g 16%
  • Serat 0.3 g 1%
  • Gula 0.2 g —
  • Natrium 407 mg 18%
  • Kolesterol 89.5 mg 30%

Vitamin & mineral

Bagi setiap 100 g% NH

Vitamin

  • Vitamin A 83.2 µg 9%
  • Vitamin C 0.86 mg 1%
  • Vitamin D 0.58 µg 3%
  • Vitamin E 1.7 mg 11%
  • Vitamin K 39.2 µg 33%
  • Tiamina (B1) 0.15 mg 13%
  • Riboflavin (B2) 0.22 mg 17%
  • Niasin (B3) 6.2 mg 39%
  • Vitamin B6 0.43 mg 25%
  • Folat (B9) 22.7 µg 6%
  • Vitamin B12 1.1 µg 46%

Mineral

  • Kalsium 93.7 mg 7%
  • Zat besi 1.3 mg 7%
  • Magnesium 21 mg 5%
  • Fosforus 196 mg 16%
  • Kalium 230 mg 5%
  • Zink 2.4 mg 22%
  • Kuprum 0.14 mg 16%
  • Mangan 0.13 mg 6%
  • Selenium 25 µg 45%
  • Iodin 30.9 µg 21%

Kalori mengikut hidangan

HidanganBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g21524 g6.8 g10 g
50 g50 g10812 g3.4 g5 g
150 g150 g32336 g10 g15 g
200 g200 g43048 g14 g20 g
250 g250 g53861 g17 g25 g

Soalan tentang Cordon bleu ayam belanda

Berapa kalori dalam 100 g Cordon bleu ayam belanda?

100 g Cordon bleu ayam belanda mengandungi 215 kcal, dengan 24 g protein, 6.8 g karbohidrat dan 10 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Cordon bleu ayam belanda?

50 g Cordon bleu ayam belanda mengandungi 108 kcal, dengan 12 g protein, 3.4 g karbohidrat dan 5 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Cordon bleu ayam belanda?

150 g Cordon bleu ayam belanda mengandungi 323 kcal, dengan 36 g protein, 10 g karbohidrat dan 15 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Cordon bleu ayam belanda?

200 g Cordon bleu ayam belanda mengandungi 430 kcal, dengan 48 g protein, 14 g karbohidrat dan 20 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Cordon bleu ayam belanda?

250 g Cordon bleu ayam belanda mengandungi 538 kcal, dengan 61 g protein, 17 g karbohidrat dan 25 g lemak.

Sumber: Fineli (Finland) 34471 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat