Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Ham ayam masak
Kalori & fakta pemakanan
, dalam hirisan
105
kalorikcal setiap 100 g
Protein21 g
Karbo1.4 g
Lemak1.8 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 105 kcal —
- Protein 21 g 41%
- Karbohidrat 1.4 g 1%
- Lemak 1.8 g 2%
- Lemak tepu 0.5 g 3%
- Serat 0.5 g 2%
- Gula 1.1 g —
- Natrium 766 mg 33%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin C 17.9 mg 20%
- Tiamina (B1) 0.09 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0.08 mg 6%
- Niasin (B3) 9.6 mg 60%
- Asid pantotenik (B5) 1.2 mg 23%
- Vitamin B6 0.3 mg 18%
- Folat (B9) 5.6 µg 1%
- Vitamin B12 0.29 µg 12%
Mineral
- Kalsium 6.3 mg 0%
- Zat besi 0.34 mg 2%
- Magnesium 29 mg 7%
- Fosforus 240 mg 19%
- Kalium 380 mg 8%
- Zink 0.58 mg 5%
- Kuprum 0.04 mg 4%
- Mangan 0.01 mg 0%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 105 | 21 g | 1.4 g | 1.8 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 10 g | 0.7 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 158 | 31 g | 2.1 g | 2.7 g |
| 200 g | 200 g | 210 | 41 g | 2.8 g | 3.6 g |
| 250 g | 250 g | 263 | 52 g | 3.5 g | 4.5 g |
Makanan serupa
- Ham ayam/itik masakrendah garam, dalam hirisan108 kcal / 100 g
- Ham belanda masak, dalam hirisan99 kcal / 100 g
- Daging deli ayamdimasak, dihiris175 kcal / 100 g
- Daging deli ham masakdihiris122 kcal / 100 g
- Kiub ham ayamdiparut atau dikisar132 kcal / 100 g
- Hiris ayam114 kcal / 100 g
- Hirisan ham babitanpa lemak, dimasak94 kcal / 100 g
- Hiris ham bulatdimasak182 kcal / 100 g
- Dada ayamdeli, perisa rotisserie, dihiris, prabungkus98 kcal / 100 g
- Salami ayam belanda dimasak172 kcal / 100 g
Soalan tentang Ham ayam masak
Berapa kalori dalam 100 g Ham ayam masak?
100 g Ham ayam masak mengandungi 105 kcal, dengan 21 g protein, 1.4 g karbohidrat dan 1.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Ham ayam masak?
50 g Ham ayam masak mengandungi 53 kcal, dengan 10 g protein, 0.7 g karbohidrat dan 0.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Ham ayam masak?
150 g Ham ayam masak mengandungi 158 kcal, dengan 31 g protein, 2.1 g karbohidrat dan 2.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Ham ayam masak?
200 g Ham ayam masak mengandungi 210 kcal, dengan 41 g protein, 2.8 g karbohidrat dan 3.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Ham ayam masak?
250 g Ham ayam masak mengandungi 263 kcal, dengan 52 g protein, 3.5 g karbohidrat dan 4.5 g lemak.
Sumber: ANSES–Ciqual (France) 28963 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
