Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Daging gelap belanda
Kalori & fakta pemakanan
mentah
104
kalorikcal setiap 100 g
Protein20 g
Karbo0 g
Lemak2.5 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 104 kcal —
- Protein 20 g 41%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 2.5 g 3%
- Lemak tepu 0.8 g 4%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 90 mg 4%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.4 µg 2%
- Tiamina (B1) 0.08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0.31 mg 24%
- Niasin (B3) 4.6 mg 29%
- Asid pantotenik (B5) 0.75 mg 15%
- Vitamin B6 0.35 mg 21%
- Biotin (B7) 2 µg 7%
- Folat (B9) 28 µg 7%
- Vitamin B12 2 µg 83%
Mineral
- Kalsium 7 mg 1%
- Zat besi 1 mg 6%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosforus 200 mg 16%
- Kalium 310 mg 7%
- Zink 3.1 mg 28%
- Kuprum 0.04 mg 4%
- Selenium 15 µg 27%
- Iodin 5 µg 3%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 104 | 20 g | 0 g | 2.5 g |
| 50 g | 50 g | 52 | 10 g | 0 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 156 | 31 g | 0 g | 3.8 g |
| 200 g | 200 g | 208 | 41 g | 0 g | 5 g |
| 250 g | 250 g | 260 | 51 g | 0 g | 6.3 g |
Makanan serupa
- Daging gelap belanda dan kulitmentah166 kcal / 100 g
- Daging gelap belanda dengan kulitayam, daging gelap dan kulit, mentah164 kcal / 100 g
- Daging belanda gelapsemua kelas, mentah127 kcal / 100 g
- Daging gelap ayam belandaseluruh, mentah108 kcal / 100 g
- Kulit belandamentah332 kcal / 100 g
- Paha ayam belandadaripada ayam belanda keseluruhan, daging sahaja, mentah108 kcal / 100 g
- Ayam belandaseluruhnya, mentah, ditimbang dengan tulang93 kcal / 100 g
- Betis ayam belandadipanggang, daging sahaja162 kcal / 100 g
- Ayamdaging gelap, mentah109 kcal / 100 g
- Paha belakang ayam belandarendah lemak, mentah122 kcal / 100 g
Soalan tentang Daging gelap belanda
Berapa kalori dalam 100 g Daging gelap belanda?
100 g Daging gelap belanda mengandungi 104 kcal, dengan 20 g protein, 0 g karbohidrat dan 2.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Daging gelap belanda?
50 g Daging gelap belanda mengandungi 52 kcal, dengan 10 g protein, 0 g karbohidrat dan 1.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Daging gelap belanda?
150 g Daging gelap belanda mengandungi 156 kcal, dengan 31 g protein, 0 g karbohidrat dan 3.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Daging gelap belanda?
200 g Daging gelap belanda mengandungi 208 kcal, dengan 41 g protein, 0 g karbohidrat dan 5 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Daging gelap belanda?
250 g Daging gelap belanda mengandungi 260 kcal, dengan 51 g protein, 0 g karbohidrat dan 6.3 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 18-348 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
