Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Daging gelap belanda
Kalori & fakta pemakanan
dan kulit, mentah
150
kalorikcal setiap 100 g
Protein19 g
Karbo0 g
Lemak7.7 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 150 kcal —
- Protein 19 g 38%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 7.7 g 10%
- Lemak tepu 2.3 g 11%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 68.5 mg 3%
- Kolesterol 91 mg 30%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.35 µg 2%
- Vitamin E 0.43 mg 3%
- Tiamina (B1) 0.08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0.21 mg 16%
- Niasin (B3) 5 mg 31%
- Asid pantotenik (B5) 1 mg 21%
- Vitamin B6 0.22 mg 13%
- Folat (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 1.6 µg 69%
Mineral
- Kalsium 4.9 mg 0%
- Zat besi 0.63 mg 4%
- Magnesium 13.2 mg 3%
- Fosforus 181 mg 14%
- Kalium 276 mg 6%
- Zink 1.9 mg 17%
- Kuprum 0.06 mg 7%
- Mangan 0.01 mg 0%
- Selenium 7.8 µg 14%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 150 | 19 g | 0 g | 7.7 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 9.4 g | 0 g | 3.8 g |
| 150 g | 150 g | 225 | 28 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 300 | 38 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 375 | 47 g | 0 g | 19 g |
Makanan serupa
- Daging gelap belanda dengan kulitayam, daging gelap dan kulit, mentah164 kcal / 100 g
- Daging gelap belanda dan kulitmentah166 kcal / 100 g
- Daging belanda gelap dengan kulitsemua kelas, mentah160 kcal / 100 g
- Daging belanda gelapsemua kelas, mentah127 kcal / 100 g
- Kulit belandadaripada bahagian runcit, daripada daging gelap, mentah380 kcal / 100 g
- Betis ayam belandajantan, daging dan kulit, mentah142 kcal / 100 g
- Paha belanda dengan kulitsemua kategori, daging, mentah151 kcal / 100 g
- Paha belandajantan, hanya daging, mentah127 kcal / 100 g
- Ayam belanda dengan kulitayam, daging dan kulit, mentah148 kcal / 100 g
- Kulit kalkunseluruh, cerah dan gelap, mentah407 kcal / 100 g
Soalan tentang Daging gelap belanda
Berapa kalori dalam 100 g Daging gelap belanda?
100 g Daging gelap belanda mengandungi 150 kcal, dengan 19 g protein, 0 g karbohidrat dan 7.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Daging gelap belanda?
50 g Daging gelap belanda mengandungi 75 kcal, dengan 9.4 g protein, 0 g karbohidrat dan 3.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Daging gelap belanda?
150 g Daging gelap belanda mengandungi 225 kcal, dengan 28 g protein, 0 g karbohidrat dan 12 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Daging gelap belanda?
200 g Daging gelap belanda mengandungi 300 kcal, dengan 38 g protein, 0 g karbohidrat dan 15 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Daging gelap belanda?
250 g Daging gelap belanda mengandungi 375 kcal, dengan 47 g protein, 0 g karbohidrat dan 19 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 786 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
