Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Daging gelap belanda
Kalori & fakta pemakanan
sahaja, panggang
200
kalorikcal setiap 100 g
Protein28 g
Karbo0 g
Lemak8.7 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 200 kcal —
- Protein 28 g 57%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 8.7 g 11%
- Lemak tepu 2.8 g 14%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 79.9 mg 3%
- Kolesterol 126 mg 42%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.44 µg 2%
- Vitamin E 0.63 mg 4%
- Tiamina (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0.26 mg 20%
- Niasin (B3) 5 mg 31%
- Asid pantotenik (B5) 1.3 mg 27%
- Vitamin B6 0.17 mg 10%
- Folat (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 2.1 µg 88%
Mineral
- Kalsium 8.7 mg 1%
- Zat besi 1 mg 6%
- Magnesium 15.5 mg 4%
- Fosforus 193 mg 15%
- Kalium 260 mg 6%
- Zink 3.5 mg 31%
- Kuprum 0.1 mg 11%
- Mangan 0.01 mg 1%
- Selenium 20.7 µg 38%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 200 | 28 g | 0 g | 8.7 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 14 g | 0 g | 4.4 g |
| 150 g | 150 g | 300 | 42 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 400 | 57 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 500 | 71 g | 0 g | 22 g |
Makanan serupa
- Daging gelap belanda dengan kulitayam, daging gelap dan kulit, dipanggang211 kcal / 100 g
- Daging gelap belanda dan kulitayam pedaging, panggang204 kcal / 100 g
- Daging belanda gelapsemua kelas, panggang196 kcal / 100 g
- Daging gelap ayam belandaseluruh, mentah108 kcal / 100 g
- Dada belandadaging, panggang160 kcal / 100 g
- Paha belandajantan, hanya daging, mentah127 kcal / 100 g
- Betis ayam belandajantan, daging, panggang195 kcal / 100 g
- Kalkunayam betina, daging sahaja, panggang182 kcal / 100 g
- Peha ayam belandadaripada ayam belanda utuh, daging sahaja, dipanggang165 kcal / 100 g
- Dada ayam belandajantan, daging dan kulit, panggang175 kcal / 100 g
Soalan tentang Daging gelap belanda
Berapa kalori dalam 100 g Daging gelap belanda?
100 g Daging gelap belanda mengandungi 200 kcal, dengan 28 g protein, 0 g karbohidrat dan 8.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Daging gelap belanda?
50 g Daging gelap belanda mengandungi 100 kcal, dengan 14 g protein, 0 g karbohidrat dan 4.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Daging gelap belanda?
150 g Daging gelap belanda mengandungi 300 kcal, dengan 42 g protein, 0 g karbohidrat dan 13 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Daging gelap belanda?
200 g Daging gelap belanda mengandungi 400 kcal, dengan 57 g protein, 0 g karbohidrat dan 17 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Daging gelap belanda?
250 g Daging gelap belanda mengandungi 500 kcal, dengan 71 g protein, 0 g karbohidrat dan 22 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 791 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
