Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Daging gelap belanda
Kalori & fakta pemakanan
ayam, hanya daging gelap, dipanggang
199
kalorikcal setiap 100 g
Protein30 g
Karbo0 g
Lemak8.1 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 199 kcal —
- Protein 30 g 59%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 8.1 g 10%
- Lemak tepu 2.7 g 14%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 72.1 mg 3%
- Kolesterol 126 mg 42%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.27 µg 1%
- Vitamin E 0.63 mg 4%
- Tiamina (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0.24 mg 18%
- Niasin (B3) 5.8 mg 36%
- Asid pantotenik (B5) 1.2 mg 25%
- Vitamin B6 0.18 mg 10%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 2.1 µg 89%
Mineral
- Kalsium 12.5 mg 1%
- Zat besi 0.99 mg 6%
- Magnesium 16.5 mg 4%
- Fosforus 207 mg 17%
- Kalium 294 mg 6%
- Zink 3.2 mg 29%
- Kuprum 0.1 mg 11%
- Mangan 0.01 mg 1%
- Selenium 18.8 µg 34%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 199 | 30 g | 0 g | 8.1 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 15 g | 0 g | 4.1 g |
| 150 g | 150 g | 299 | 44 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 398 | 59 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 498 | 74 g | 0 g | 20 g |
Makanan serupa
- Daging gelap belanda dengan kulitayam, daging gelap dan kulit, dipanggang211 kcal / 100 g
- Daging gelap belanda dan kulitayam pedaging, panggang204 kcal / 100 g
- Daging belanda gelapsemua kelas, panggang196 kcal / 100 g
- Daging gelap ayam belandaseluruh, mentah108 kcal / 100 g
- Kalkunayam betina, daging sahaja, panggang182 kcal / 100 g
- Paha belandaayam, paha, hanya daging, panggang195 kcal / 100 g
- Betis belanda panggangayam, betis, hanya daging, panggang194 kcal / 100 g
- Dada belandaayam, daging sahaja, panggang168 kcal / 100 g
- Peha ayam belandadaripada ayam belanda utuh, daging sahaja, dipanggang165 kcal / 100 g
- Ayampanggang, daging gelap, daging sahaja, dimasak, dipanggang178 kcal / 100 g
Soalan tentang Daging gelap belanda
Berapa kalori dalam 100 g Daging gelap belanda?
100 g Daging gelap belanda mengandungi 199 kcal, dengan 30 g protein, 0 g karbohidrat dan 8.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Daging gelap belanda?
50 g Daging gelap belanda mengandungi 100 kcal, dengan 15 g protein, 0 g karbohidrat dan 4.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Daging gelap belanda?
150 g Daging gelap belanda mengandungi 299 kcal, dengan 44 g protein, 0 g karbohidrat dan 12 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Daging gelap belanda?
200 g Daging gelap belanda mengandungi 398 kcal, dengan 59 g protein, 0 g karbohidrat dan 16 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Daging gelap belanda?
250 g Daging gelap belanda mengandungi 498 kcal, dengan 74 g protein, 0 g karbohidrat dan 20 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 767 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
