Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Paha belanda
Kalori & fakta pemakanan
ayam, paha, hanya daging, panggang
195
kalorikcal setiap 100 g
Protein29 g
Karbo0 g
Lemak7.7 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 195 kcal —
- Protein 29 g 59%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 7.7 g 10%
- Lemak tepu 2.7 g 13%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 70.8 mg 3%
- Kolesterol 126 mg 42%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.26 µg 1%
- Vitamin E 0.62 mg 4%
- Tiamina (B1) 0.05 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0.27 mg 20%
- Niasin (B3) 5.8 mg 36%
- Asid pantotenik (B5) 1.3 mg 26%
- Vitamin B6 0.18 mg 10%
- Folat (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 2.2 µg 91%
Mineral
- Kalsium 9.3 mg 1%
- Zat besi 1.1 mg 6%
- Magnesium 17.1 mg 4%
- Fosforus 212 mg 17%
- Kalium 304 mg 6%
- Zink 3.3 mg 30%
- Kuprum 0.1 mg 11%
- Mangan 0.01 mg 1%
- Selenium 20.9 µg 38%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 195 | 29 g | 0 g | 7.7 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 15 g | 0 g | 3.8 g |
| 150 g | 150 g | 293 | 44 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 390 | 59 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 488 | 74 g | 0 g | 19 g |
Makanan serupa
- Paha belanda dengan kulitayam, paha, daging dan kulit, panggang209 kcal / 100 g
- Daging paha belandabahagian runcit, dimasak, dipanggang159 kcal / 100 g
- Daging paha belanda dengan kulitbroiler, panggang199 kcal / 100 g
- Peha ayam belandadaripada burung keseluruhan, daging sahaja, mentah109 kcal / 100 g
- Peha belandadaripada burung keseluruhan, daging sahaja, dengan larutan ditambah, dipanggang158 kcal / 100 g
- Daging peha ayam belandasemua kelas, panggang189 kcal / 100 g
- Daging paha atas kalkunayam betina, daging sahaja, panggang197 kcal / 100 g
- Betis belandaayam pedaging, daging sahaja, dipanggang180 kcal / 100 g
- Betis belanda panggangayam, betis, hanya daging, panggang194 kcal / 100 g
- Drumstick ayam belandasemua kelas, daging dan kulit, panggang203 kcal / 100 g
Soalan tentang Paha belanda
Berapa kalori dalam 100 g Paha belanda?
100 g Paha belanda mengandungi 195 kcal, dengan 29 g protein, 0 g karbohidrat dan 7.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Paha belanda?
50 g Paha belanda mengandungi 98 kcal, dengan 15 g protein, 0 g karbohidrat dan 3.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Paha belanda?
150 g Paha belanda mengandungi 293 kcal, dengan 44 g protein, 0 g karbohidrat dan 12 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Paha belanda?
200 g Paha belanda mengandungi 390 kcal, dengan 59 g protein, 0 g karbohidrat dan 15 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Paha belanda?
250 g Paha belanda mengandungi 488 kcal, dengan 74 g protein, 0 g karbohidrat dan 19 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 6853 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
