Ketahui apa yang ada di pinggan anda

Paha belanda

Kalori & fakta pemakanan

ayam pedaging, daging dan kulit, mentah

141
kalorikcal setiap 100 g
Protein19 g
Karbo0 g
Lemak6.5 g

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH
  • Kalori 141 kcal —
  • Protein 19 g 38%
  • Karbohidrat 0 g 0%
  • Lemak 6.5 g 8%
  • Lemak tepu 2 g 10%
  • Serat 0 g 0%
  • Gula 0 g —
  • Natrium 63.8 mg 3%
  • Kolesterol 90.6 mg 30%

Vitamin & mineral

Bagi setiap 100 g% NH

Vitamin

  • Vitamin A 1 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0.23 µg 1%
  • Vitamin E 0.42 mg 3%
  • Tiamina (B1) 0.05 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0.2 mg 16%
  • Niasin (B3) 2.6 mg 16%
  • Asid pantotenik (B5) 1.1 mg 22%
  • Vitamin B6 0.23 mg 14%
  • Folat (B9) 10 µg 3%
  • Vitamin B12 1.5 µg 64%

Mineral

  • Kalsium 5.2 mg 0%
  • Zat besi 0.62 mg 3%
  • Magnesium 14.5 mg 3%
  • Fosforus 192 mg 15%
  • Kalium 296 mg 6%
  • Zink 1.8 mg 17%
  • Kuprum 0.06 mg 7%
  • Mangan 0.01 mg 0%
  • Selenium 13.2 µg 24%

Kalori mengikut hidangan

HidanganBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g14119 g0 g6.5 g
50 g50 g719.5 g0 g3.3 g
150 g150 g21229 g0 g9.8 g
200 g200 g28238 g0 g13 g
250 g250 g35348 g0 g16 g

Soalan tentang Paha belanda

Berapa kalori dalam 100 g Paha belanda?

100 g Paha belanda mengandungi 141 kcal, dengan 19 g protein, 0 g karbohidrat dan 6.5 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Paha belanda?

50 g Paha belanda mengandungi 71 kcal, dengan 9.5 g protein, 0 g karbohidrat dan 3.3 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Paha belanda?

150 g Paha belanda mengandungi 212 kcal, dengan 29 g protein, 0 g karbohidrat dan 9.8 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Paha belanda?

200 g Paha belanda mengandungi 282 kcal, dengan 38 g protein, 0 g karbohidrat dan 13 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Paha belanda?

250 g Paha belanda mengandungi 353 kcal, dengan 48 g protein, 0 g karbohidrat dan 16 g lemak.

Sumber: Canadian Nutrient File 744 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat