Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Paha belanda
Kalori & fakta pemakanan
daging dan kulit, mentah
147
kalorikcal setiap 100 g
Protein19 g
Karbo0 g
Lemak7.4 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 147 kcal —
- Protein 19 g 38%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 7.4 g 9%
- Lemak tepu 2.2 g 11%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 68.5 mg 3%
- Kolesterol 92.5 mg 31%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.35 µg 2%
- Vitamin E 0.42 mg 3%
- Tiamina (B1) 0.08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0.21 mg 16%
- Niasin (B3) 5 mg 31%
- Asid pantotenik (B5) 1.1 mg 22%
- Vitamin B6 0.22 mg 13%
- Folat (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 1.7 µg 70%
Mineral
- Kalsium 4.4 mg 0%
- Zat besi 0.65 mg 4%
- Magnesium 13.3 mg 3%
- Fosforus 185 mg 15%
- Kalium 284 mg 6%
- Zink 1.8 mg 17%
- Kuprum 0.06 mg 7%
- Mangan 0.01 mg 0%
- Selenium 7 µg 13%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 147 | 19 g | 0 g | 7.4 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 9.5 g | 0 g | 3.7 g |
| 150 g | 150 g | 221 | 28 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 294 | 38 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 368 | 47 g | 0 g | 18 g |
Makanan serupa
- Daging paha belandaayam pedaging, mentah116 kcal / 100 g
- Paha belanda dengan kulitsemua kategori, daging, mentah151 kcal / 100 g
- Daging paha belanda dengan kulitbroiler, mentah143 kcal / 100 g
- Betis ayam belandajantan, daging dan kulit, mentah142 kcal / 100 g
- Paha ayam belandadaripada ayam belanda keseluruhan, daging sahaja, mentah108 kcal / 100 g
- Daging peha ayam belandasemua kelas, mentah126 kcal / 100 g
- Peha ayam belandadaripada burung keseluruhan, daging sahaja, mentah109 kcal / 100 g
- Drumstick ayam belandasemua kelas, daging dan kulit, mentah143 kcal / 100 g
- Drumstick belandaayam pedaging, daging dan kulit, mentah137 kcal / 100 g
- Betis belandaayam, betis, hanya daging, mentah123 kcal / 100 g
Soalan tentang Paha belanda
Berapa kalori dalam 100 g Paha belanda?
100 g Paha belanda mengandungi 147 kcal, dengan 19 g protein, 0 g karbohidrat dan 7.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Paha belanda?
50 g Paha belanda mengandungi 74 kcal, dengan 9.5 g protein, 0 g karbohidrat dan 3.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Paha belanda?
150 g Paha belanda mengandungi 221 kcal, dengan 28 g protein, 0 g karbohidrat dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Paha belanda?
200 g Paha belanda mengandungi 294 kcal, dengan 38 g protein, 0 g karbohidrat dan 15 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Paha belanda?
250 g Paha belanda mengandungi 368 kcal, dengan 47 g protein, 0 g karbohidrat dan 18 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 796 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
