Ketahui apa yang ada di pinggan anda

Paha belanda

Kalori & fakta pemakanan

ayam pedaging, daging dan kulit, dipanggang

198
kalorikcal setiap 100 g
Protein29 g
Karbo0 g
Lemak8.2 g

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH
  • Kalori 198 kcal —
  • Protein 29 g 58%
  • Karbohidrat 0 g 0%
  • Lemak 8.2 g 11%
  • Lemak tepu 2.8 g 14%
  • Serat 0 g 0%
  • Gula 0 g —
  • Natrium 82.3 mg 4%
  • Kolesterol 139 mg 46%

Vitamin & mineral

Bagi setiap 100 g% NH

Vitamin

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0.2 µg 1%
  • Vitamin E 0.62 mg 4%
  • Vitamin K 0 µg 0%
  • Tiamina (B1) 0.05 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0.26 mg 20%
  • Niasin (B3) 6.1 mg 38%
  • Asid pantotenik (B5) 1.2 mg 25%
  • Vitamin B6 0.16 mg 9%
  • Folat (B9) 9 µg 2%
  • Vitamin B12 1.7 µg 70%

Mineral

  • Kalsium 9.6 mg 1%
  • Zat besi 1 mg 6%
  • Magnesium 17.5 mg 4%
  • Fosforus 215 mg 17%
  • Kalium 304 mg 6%
  • Zink 2.8 mg 25%
  • Kuprum 0.09 mg 10%
  • Mangan 0.02 mg 1%
  • Selenium 16.1 µg 29%

Kalori mengikut hidangan

HidanganBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g19829 g0 g8.2 g
50 g50 g9915 g0 g4.1 g
150 g150 g29744 g0 g12 g
200 g200 g39658 g0 g16 g
250 g250 g49573 g0 g21 g

Soalan tentang Paha belanda

Berapa kalori dalam 100 g Paha belanda?

100 g Paha belanda mengandungi 198 kcal, dengan 29 g protein, 0 g karbohidrat dan 8.2 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Paha belanda?

50 g Paha belanda mengandungi 99 kcal, dengan 15 g protein, 0 g karbohidrat dan 4.1 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Paha belanda?

150 g Paha belanda mengandungi 297 kcal, dengan 44 g protein, 0 g karbohidrat dan 12 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Paha belanda?

200 g Paha belanda mengandungi 396 kcal, dengan 58 g protein, 0 g karbohidrat dan 16 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Paha belanda?

250 g Paha belanda mengandungi 495 kcal, dengan 73 g protein, 0 g karbohidrat dan 21 g lemak.

Sumber: Canadian Nutrient File 745 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat