Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Daging gelap belanda
Kalori & fakta pemakanan
dan kulit, panggang
214
kalorikcal setiap 100 g
Protein28 g
Karbo0 g
Lemak11 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 214 kcal —
- Protein 28 g 55%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 11 g 14%
- Lemak tepu 3.6 g 18%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 79.4 mg 3%
- Kolesterol 128 mg 43%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.43 µg 2%
- Vitamin E 0.63 mg 4%
- Tiamina (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0.25 mg 19%
- Niasin (B3) 4.9 mg 31%
- Asid pantotenik (B5) 1.2 mg 24%
- Vitamin B6 0.17 mg 10%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 2.1 µg 87%
Mineral
- Kalsium 8.9 mg 1%
- Zat besi 0.95 mg 5%
- Magnesium 15.1 mg 4%
- Fosforus 192 mg 15%
- Kalium 259 mg 6%
- Zink 3.2 mg 29%
- Kuprum 0.09 mg 10%
- Mangan 0.01 mg 1%
- Selenium 18.9 µg 34%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 214 | 28 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 107 | 14 g | 0 g | 5.3 g |
| 150 g | 150 g | 321 | 42 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 428 | 55 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 535 | 69 g | 0 g | 27 g |
Makanan serupa
- Daging gelap belanda dengan kulitayam, daging gelap dan kulit, dipanggang211 kcal / 100 g
- Daging gelap belanda dan kulitayam pedaging, panggang204 kcal / 100 g
- Daging belanda gelapsemua kelas, panggang196 kcal / 100 g
- Daging belanda gelap dengan kulitsemua kelas, panggang210 kcal / 100 g
- Kulit belandadaripada bahagian runcit, daripada daging gelap, dimasak, dipanggang414 kcal / 100 g
- Kulit kalkunseluruh, cerah dan gelap, dipanggang459 kcal / 100 g
- Paha belandajantan, hanya daging, mentah127 kcal / 100 g
- Betis ayam belandajantan, daging dan kulit, panggang207 kcal / 100 g
- Dada belandadaging, panggang160 kcal / 100 g
- Dada ayam belandajantan, daging dan kulit, panggang175 kcal / 100 g
Soalan tentang Daging gelap belanda
Berapa kalori dalam 100 g Daging gelap belanda?
100 g Daging gelap belanda mengandungi 214 kcal, dengan 28 g protein, 0 g karbohidrat dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Daging gelap belanda?
50 g Daging gelap belanda mengandungi 107 kcal, dengan 14 g protein, 0 g karbohidrat dan 5.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Daging gelap belanda?
150 g Daging gelap belanda mengandungi 321 kcal, dengan 42 g protein, 0 g karbohidrat dan 16 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Daging gelap belanda?
200 g Daging gelap belanda mengandungi 428 kcal, dengan 55 g protein, 0 g karbohidrat dan 21 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Daging gelap belanda?
250 g Daging gelap belanda mengandungi 535 kcal, dengan 69 g protein, 0 g karbohidrat dan 27 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 787 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
