Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Daging gelap belanda
Kalori & fakta pemakanan
ayam, hanya daging gelap, mentah
135
kalorikcal setiap 100 g
Protein19 g
Karbo0 g
Lemak5.9 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 135 kcal —
- Protein 19 g 38%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 5.9 g 8%
- Lemak tepu 1.9 g 9%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 62.5 mg 3%
- Kolesterol 84.7 mg 28%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.22 µg 1%
- Vitamin E 0.43 mg 3%
- Tiamina (B1) 0.08 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0.22 mg 17%
- Niasin (B3) 5.3 mg 33%
- Asid pantotenik (B5) 1.2 mg 23%
- Vitamin B6 0.26 mg 15%
- Folat (B9) 11 µg 3%
- Vitamin B12 1.7 µg 70%
Mineral
- Kalsium 5.7 mg 0%
- Zat besi 0.64 mg 4%
- Magnesium 14.1 mg 3%
- Fosforus 189 mg 15%
- Kalium 293 mg 6%
- Zink 1.9 mg 18%
- Kuprum 0.06 mg 7%
- Mangan 0.01 mg 0%
- Selenium 9.5 µg 17%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 135 | 19 g | 0 g | 5.9 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 9.6 g | 0 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 203 | 29 g | 0 g | 8.9 g |
| 200 g | 200 g | 270 | 38 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 338 | 48 g | 0 g | 15 g |
Makanan serupa
- Daging gelap belanda dengan kulitayam, daging gelap dan kulit, mentah164 kcal / 100 g
- Daging gelap belanda dan kulitmentah166 kcal / 100 g
- Daging gelap ayam belandaseluruh, mentah108 kcal / 100 g
- Daging belanda gelapsemua kelas, mentah127 kcal / 100 g
- Ayam belandaayam, hanya daging, mentah120 kcal / 100 g
- Ayam belanda dengan kulitayam, daging dan kulit, mentah148 kcal / 100 g
- Paha belanda dengan kulitayam, paha, daging dan kulit, mentah164 kcal / 100 g
- Paha ayam belandadaripada ayam belanda keseluruhan, daging sahaja, mentah108 kcal / 100 g
- Kulit belandadaripada bahagian runcit, daripada daging gelap, mentah380 kcal / 100 g
- Betis belandaayam, betis, hanya daging, mentah123 kcal / 100 g
Soalan tentang Daging gelap belanda
Berapa kalori dalam 100 g Daging gelap belanda?
100 g Daging gelap belanda mengandungi 135 kcal, dengan 19 g protein, 0 g karbohidrat dan 5.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Daging gelap belanda?
50 g Daging gelap belanda mengandungi 68 kcal, dengan 9.6 g protein, 0 g karbohidrat dan 3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Daging gelap belanda?
150 g Daging gelap belanda mengandungi 203 kcal, dengan 29 g protein, 0 g karbohidrat dan 8.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Daging gelap belanda?
200 g Daging gelap belanda mengandungi 270 kcal, dengan 38 g protein, 0 g karbohidrat dan 12 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Daging gelap belanda?
250 g Daging gelap belanda mengandungi 338 kcal, dengan 48 g protein, 0 g karbohidrat dan 15 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 766 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
