Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Daging gelap belanda
Kalori & fakta pemakanan
ayam pedaging, sahaja, mentah
116
kalorikcal setiap 100 g
Protein19 g
Karbo0 g
Lemak3.7 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 116 kcal —
- Protein 19 g 39%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 3.7 g 5%
- Lemak tepu 1.2 g 6%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 68.5 mg 3%
- Kolesterol 86.8 mg 29%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.22 µg 1%
- Vitamin E 0.43 mg 3%
- Tiamina (B1) 0.05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0.2 mg 15%
- Niasin (B3) 5.4 mg 34%
- Asid pantotenik (B5) 1.2 mg 23%
- Vitamin B6 0.25 mg 15%
- Folat (B9) 11 µg 3%
- Vitamin B12 1.6 µg 65%
Mineral
- Kalsium 6.3 mg 0%
- Zat besi 0.64 mg 4%
- Magnesium 14.9 mg 4%
- Fosforus 193 mg 15%
- Kalium 296 mg 6%
- Zink 2 mg 18%
- Kuprum 0.06 mg 7%
- Mangan 0.01 mg 1%
- Selenium 14.4 µg 26%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 116 | 19 g | 0 g | 3.7 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 9.7 g | 0 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 174 | 29 g | 0 g | 5.5 g |
| 200 g | 200 g | 232 | 39 g | 0 g | 7.3 g |
| 250 g | 250 g | 290 | 48 g | 0 g | 9.1 g |
Makanan serupa
- Daging gelap belanda dan kulitayam pedaging, mentah145 kcal / 100 g
- Daging gelap belanda dengan kulitayam, daging gelap dan kulit, mentah164 kcal / 100 g
- Daging belanda gelapsemua kelas, mentah127 kcal / 100 g
- Daging gelap ayam belandaseluruh, mentah108 kcal / 100 g
- Drumstick belandaayam pedaging, daging sahaja, mentah112 kcal / 100 g
- Kulit belandadaripada bahagian runcit, daripada daging gelap, mentah380 kcal / 100 g
- Ayamayam pedaging atau panggang, daging gelap, daging sahaja, mentah125 kcal / 100 g
- Paha belanda dengan kulitsemua kategori, daging, mentah151 kcal / 100 g
- Paha ayam belandadaripada ayam belanda keseluruhan, daging sahaja, mentah108 kcal / 100 g
- Dada belandaayam pedaging, daging sahaja, mentah109 kcal / 100 g
Soalan tentang Daging gelap belanda
Berapa kalori dalam 100 g Daging gelap belanda?
100 g Daging gelap belanda mengandungi 116 kcal, dengan 19 g protein, 0 g karbohidrat dan 3.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Daging gelap belanda?
50 g Daging gelap belanda mengandungi 58 kcal, dengan 9.7 g protein, 0 g karbohidrat dan 1.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Daging gelap belanda?
150 g Daging gelap belanda mengandungi 174 kcal, dengan 29 g protein, 0 g karbohidrat dan 5.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Daging gelap belanda?
200 g Daging gelap belanda mengandungi 232 kcal, dengan 39 g protein, 0 g karbohidrat dan 7.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Daging gelap belanda?
250 g Daging gelap belanda mengandungi 290 kcal, dengan 48 g protein, 0 g karbohidrat dan 9.1 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 734 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
