Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Daging gelap belanda
Kalori & fakta pemakanan
ayam pedaging, sahaja, panggang
189
kalorikcal setiap 100 g
Protein30 g
Karbo0 g
Lemak6.9 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 189 kcal —
- Protein 30 g 60%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 6.9 g 9%
- Lemak tepu 2.2 g 11%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 83 mg 4%
- Kolesterol 142 mg 47%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.17 µg 1%
- Vitamin E 0.63 mg 4%
- Tiamina (B1) 0.05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0.25 mg 19%
- Niasin (B3) 6 mg 38%
- Asid pantotenik (B5) 1.4 mg 27%
- Vitamin B6 0.16 mg 9%
- Folat (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 1.8 µg 75%
Mineral
- Kalsium 12.5 mg 1%
- Zat besi 1 mg 6%
- Magnesium 16.9 mg 4%
- Fosforus 209 mg 17%
- Kalium 295 mg 6%
- Zink 2.9 mg 27%
- Kuprum 0.09 mg 10%
- Mangan 0.02 mg 1%
- Selenium 16.3 µg 30%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 189 | 30 g | 0 g | 6.9 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 15 g | 0 g | 3.4 g |
| 150 g | 150 g | 284 | 45 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 378 | 60 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 473 | 75 g | 0 g | 17 g |
Makanan serupa
- Daging gelap belanda dan kulitayam pedaging, panggang204 kcal / 100 g
- Daging gelap belanda dengan kulitayam, daging gelap dan kulit, dipanggang211 kcal / 100 g
- Daging belanda gelapsemua kelas, panggang196 kcal / 100 g
- Daging gelap dan kulit belandadaripada keseluruhan, dengan larutan tambahan, dimasak, dipanggang199 kcal / 100 g
- Betis belandaayam pedaging, daging sahaja, dipanggang180 kcal / 100 g
- Dada belandaayam pedaging, daging sahaja, panggang150 kcal / 100 g
- Ayamayam pedaging atau penggorengan, daging gelap, daging sahaja, dimasak, panggang205 kcal / 100 g
- Betis belanda panggangayam, betis, hanya daging, panggang194 kcal / 100 g
- Kulit belandadaripada bahagian runcit, daripada daging gelap, dimasak, dipanggang414 kcal / 100 g
- Paha belandaayam pedaging, daging dan kulit, dipanggang198 kcal / 100 g
Soalan tentang Daging gelap belanda
Berapa kalori dalam 100 g Daging gelap belanda?
100 g Daging gelap belanda mengandungi 189 kcal, dengan 30 g protein, 0 g karbohidrat dan 6.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Daging gelap belanda?
50 g Daging gelap belanda mengandungi 95 kcal, dengan 15 g protein, 0 g karbohidrat dan 3.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Daging gelap belanda?
150 g Daging gelap belanda mengandungi 284 kcal, dengan 45 g protein, 0 g karbohidrat dan 10 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Daging gelap belanda?
200 g Daging gelap belanda mengandungi 378 kcal, dengan 60 g protein, 0 g karbohidrat dan 14 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Daging gelap belanda?
250 g Daging gelap belanda mengandungi 473 kcal, dengan 75 g protein, 0 g karbohidrat dan 17 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 735 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
