Ketahui apa yang ada di pinggan anda
ayam belanda
Kalori & fakta pemakanan
seluruhnya, mentah, ditimbang dengan tulang
93
kalorikcal setiap 100 g
Protein15 g
Karbo0 g
Lemak3.6 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 93 kcal —
- Protein 15 g 30%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 3.6 g 5%
- Lemak tepu 1.1 g 6%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 50 mg 2%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 5 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.3 µg 2%
- Tiamina (B1) 0.05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0.14 mg 11%
- Niasin (B3) 5.2 mg 33%
- Asid pantotenik (B5) 0.48 mg 10%
- Vitamin B6 0.38 mg 22%
- Biotin (B7) 1 µg 3%
- Folat (B9) 11 µg 3%
- Vitamin B12 1 µg 42%
Mineral
- Kalsium 4 mg 0%
- Zat besi 0.4 mg 2%
- Magnesium 16 mg 4%
- Fosforus 150 mg 12%
- Kalium 230 mg 5%
- Zink 1.3 mg 12%
- Kuprum 0.02 mg 2%
- Selenium 8 µg 15%
- Iodin 4 µg 3%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 93 | 15 g | 0 g | 3.6 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 7.6 g | 0 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 140 | 23 g | 0 g | 5.4 g |
| 200 g | 200 g | 186 | 30 g | 0 g | 7.2 g |
| 250 g | 250 g | 233 | 38 g | 0 g | 9 g |
Makanan serupa
- Dada ayam belandapotongan runcit, daging dan kulit, mentah155 kcal / 100 g
- Daging ayam belanda kisarmentah148 kcal / 100 g
- Leher ayam belandautuh, daging sahaja, mentah125 kcal / 100 g
- Daging dan kulit ayam belandamentah139 kcal / 100 g
- Skalap ayam belandamentah108 kcal / 100 g
- Daging belandasemua kelas, mentah116 kcal / 100 g
- Belandaseluruh, daging sahaja, dengan larutan tambahan, mentah106 kcal / 100 g
- Kulit belandamentah332 kcal / 100 g
- Daging putih belandamentah105 kcal / 100 g
- Ayam utuhmentah, daging dan kulit, ditimbang berserta tulang131 kcal / 100 g
Soalan tentang ayam belanda
Berapa kalori dalam 100 g ayam belanda?
100 g ayam belanda mengandungi 93 kcal, dengan 15 g protein, 0 g karbohidrat dan 3.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g ayam belanda?
50 g ayam belanda mengandungi 47 kcal, dengan 7.6 g protein, 0 g karbohidrat dan 1.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g ayam belanda?
150 g ayam belanda mengandungi 140 kcal, dengan 23 g protein, 0 g karbohidrat dan 5.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g ayam belanda?
200 g ayam belanda mengandungi 186 kcal, dengan 30 g protein, 0 g karbohidrat dan 7.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g ayam belanda?
250 g ayam belanda mengandungi 233 kcal, dengan 38 g protein, 0 g karbohidrat dan 9 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 18-353 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
