Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Ayam utuh
Kalori & fakta pemakanan
mentah, daging dan kulit, ditimbang berserta tulang
131
kalorikcal setiap 100 g
Protein12 g
Karbo0 g
Lemak9 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 131 kcal —
- Protein 12 g 25%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 9 g 12%
- Lemak tepu 2.5 g 13%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 45 mg 2%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 16 µg 2%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.4 µg 2%
- Vitamin E 0.1 mg 1%
- Tiamina (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0.16 mg 12%
- Niasin (B3) 4.2 mg 26%
- Asid pantotenik (B5) 0.67 mg 13%
- Vitamin B6 0.2 mg 12%
- Biotin (B7) 1 µg 3%
- Folat (B9) 6 µg 2%
Mineral
- Kalsium 4 mg 0%
- Zat besi 0.4 mg 2%
- Magnesium 14 mg 3%
- Fosforus 90 mg 7%
- Kalium 210 mg 4%
- Zink 0.7 mg 6%
- Kuprum 0.03 mg 3%
- Mangan 0.01 mg 0%
- Selenium 8 µg 15%
- Iodin 5 µg 3%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 131 | 12 g | 0 g | 9 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 6.2 g | 0 g | 4.5 g |
| 150 g | 150 g | 197 | 19 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 262 | 25 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 328 | 31 g | 0 g | 23 g |
Makanan serupa
- Ayam utuh mentahutuh, mentah230 kcal / 100 g
- Telur ayam utuhmentah131 kcal / 100 g
- Ayam utuh diberi makan jagungdipanggang, daging dan kulit, ditimbang berserta tulang129 kcal / 100 g
- Telur ayam utuh mentahmentah15 kcal / 100 g
- Ayamdaging dan kulit, mentah173 kcal / 100 g
- Ayam seekortanpa tulang, dengan kulit, mentah186 kcal / 100 g
- Suku peha ayammentah, daging dan kulit193 kcal / 100 g
- Daging ayamayam pedaging, mentah119 kcal / 100 g
- Suku kepak ayammentah, daging dan kulit, ditimbang dengan tulang127 kcal / 100 g
- Kulit ayammentah474 kcal / 100 g
Soalan tentang Ayam utuh
Berapa kalori dalam 100 g Ayam utuh?
100 g Ayam utuh mengandungi 131 kcal, dengan 12 g protein, 0 g karbohidrat dan 9 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Ayam utuh?
50 g Ayam utuh mengandungi 66 kcal, dengan 6.2 g protein, 0 g karbohidrat dan 4.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Ayam utuh?
150 g Ayam utuh mengandungi 197 kcal, dengan 19 g protein, 0 g karbohidrat dan 14 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Ayam utuh?
200 g Ayam utuh mengandungi 262 kcal, dengan 25 g protein, 0 g karbohidrat dan 18 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Ayam utuh?
250 g Ayam utuh mengandungi 328 kcal, dengan 31 g protein, 0 g karbohidrat dan 23 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 18-298 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
